الطحلب الأخضر "كلوريلا" تحارب السمنة لدى الرجال

كشفت تجربة سريرية جديدة أن الجمع بين مكملات طحلب الكلوريلا (Chlorella vulgaris) والتدريب المتقطع بالمقاومة يمكن أن يحسن بشكل ملحوظ عملية التمثيل الغذائي للدهون والتوازن الهرموني لدى الرجال المصابين بالسمنة، مما يفتح الباب أمام نهج طبيعي واعد لدعم الصحة الأيضية.

أجرى باحثون في جامعة مالايا دراسة عشوائية محكمة استمرت 12 أسبوعًا شملت 60 مشاركًا من الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و 45 عامًا ويعانون من السمنة ، وتم تقسيمهم إلى أربع مجموعات: مجموعة للتمارين فقط، مجموعة للكلوريلا فقط، مجموعة للتدخل المزدوج، ومجموعة ضابطة.

أظهرت النتائج أن المجموعة التي جمعت بين تناول 3 جرامات يوميًا من الكلوريلا والتدريب المتقطع بالمقاومة حققت أفضل التحسنات، حيث انخفضت مستويات الدهون الثلاثية بنسبة 25%، وارتفعت مستويات الكوليسترول النافع (HDL) بنسبة 15%، كما تحسنت مستويات هرمونات مثل التستوستيرون والأديبونكتين المرتبطة بعملية حرق الدهون والتعافي العضلي.

كما أظهرت عينات العضلات تحسنًا في أكسدة الدهون وحساسية الإنسولين، بينما أبلغ المشاركون عن انخفاض في التعب وزيادة في القدرة على التحمل ، وأكد الباحثون أن الجمع بين المكملات الغذائية الميكروية والتمارين الرياضية يمكن أن يساعد في مواجهة الاختلالات الأيضية المرتبطة بالسمنة.

نُشرت النتائج في مجلة Nutrition & Metabolism، مشيرة إلى أن دمج مكملات الطحالب الدقيقة في برامج اللياقة البدنية قد يضاعف فوائد التمارين ويدعم التوازن الهرموني، ليكون خطوة نحو إدارة أكثر استدامة للسمنة بالاعتماد على الطبيعة.