أظهرت دراسة جديدة أن الضغط على زر الغفوة في المنبه من حين لآخر قد يدعم عملية استيقاظ الدماغ من النوم العميق، ونشرت الدراسة في مجلة Journal of Sleep Research.
وأشارت العديد من الأبحاث السابقة إلى أن الضغط على زر الغفوة، يمكن أن يكون له آثار سلبية، سواء على النوم أو قدرة الدماغ على الاستيقاظ، ولكن وجدت دراسة جديدة فوائد لضغط على زر الغفوة بالمنبه.
وقيمت الدراسة الجديدة، مدى شيوع الضغط على زر الغفوة بالمنبه، وما هي آثار هذا السلوك على النوم والنعاس والمزاج والقدرات المعرفية للدماغ.
وجد الباحثون، أن أولئك الذين يغفون في المتوسط ينامون أقصر قليلًا ويشعرون بالنعاس أكثر في الصباح مقارنة بأولئك الذين لا يغفون أبدًا، لكنهم رأوا أيضًا أنه لا توجد آثار سلبية للغفوة على هرمون التوتر الكورتيزول أو الحالة المزاجية أو جودة النوم طوال الليل.
في الدراسة، أجاب 1732 فردا على أسئلة حول عاداتهم الصباحية، بما في ذلك عدد المرات التي يضغطون فيها على زر الغفوة، والسبب الأكثر شيوعا للضغط على زر الغفوة، هو الشعور بالتعب الشديد، بحيث لا يمكنك النهوض من السرير عندما ينطلق المنبه.
وأشارت نتائج الدراسة، إلى أن نصف ساعة من الغفوة، لا يكون لها آثار سلبية على النوم ليلًا ويمكن أن يكون لها بعض الآثار الإيجابية مثل انخفاض احتمال الاستيقاظ من النوم العميق.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
كشفت دراسة حديثة عن تمتع العسر بروح تنافسية أعلى من نظرائهم اليمينيين، حيث اكتشف الباحثون أن العسر يظهرون مستويات أعلى...
كشفت دراسة جديدة نشرت مؤخرا في «جورنال أوف أفيان بيولوجي» الكيفية التي تتواصل بها الببغاوات مع بعضها البعض في الطبيعة،...
استعرض الدكتور محمد سامي عبدالصادق، رئيس جامعة القاهرة، تقريرا حول أبرز أنشطة وإنجازات مركز استشارات وبحوث التنمية والتخطيط التكنولوجي خلال...
وجهت وزارة الصحة والسكان عددا من النصائح الهامة والوقائية للمواطنين، للحفاظ على صحتهم وسلامتهم خلال موجة التقلبات الجوية والعواصف الترابية...