مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تحتاج الحامل إلى عناية خاصة للحفاظ على صحتها وصحة الجنين، إذ قد يزيد الطقس الحار من خطر الجفاف والإجهاد الحراري.
ويؤكد أطباء النساء والتوليد أن الالتزام ببعض النصائح البسيطة يساعد على قضاء الصيف بأمان.نصائح مهمة للحاملشرب كميات كافية من الماء والسوائل طوال اليوم.تجنب التعرض للشمس وقت الذروة من 11 صباحًا إلى 4 عصرًا.ارتداء ملابس قطنية فاتحة وواسعة.الإكثار من الخضراوات والفواكه الغنية بالماء.الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب المجهود الزائد.متى يجب مراجعة الطبيب؟ينصح الأطباء بسرعة استشارة الطبيب عند الشعور بدوخة شديدة، أو إغماء، أو ارتفاع حرارة الجسم، أو قلة حركة الجنين، أو حدوث انقباضات متكررة.ويؤكد الأطباء أن الحفاظ على ترطيب الجسم، والتغذية السليمة، والابتعاد عن الحرارة المرتفعة، يساعد الحامل على الاستمتاع بصيف آمن ويحافظ على صحتها وصحة جنينها.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
تشكل رحلة الحمل والأمومة تجربة فريدة تحولية في حياة كل امرأة، حيث تجتمع فيها التغيرات الجسدية والنفسية العميقة مع مشاعر...
تُعد بروسكيتا الطماطم والريحان من أشهر المقبلات الإيطالية الخفيفة، وتناسب أيام الصيف بفضل مكوناتها الطازجة وسهولة تحضيرها. وتعتمد الوصفة على...
يؤكد خبراء التقنية والتعليم أن تمكين المرأة في مجالات العلوم والتكنولوجيا (STEM) لم يعد مجرد خيار اجتماعي، بل ضرورة اقتصادية...
حين تتمنى الأم أن يكبر ابنها ليصبح رجلًا صالحًا، مسؤولًا، يحترم المرأة وتستطيع أسرته الاعتماد عليه، فإنها غالبًا تبحث عن...