مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تحتاج الحامل إلى عناية خاصة للحفاظ على صحتها وصحة الجنين، إذ قد يزيد الطقس الحار من خطر الجفاف والإجهاد الحراري.
ويؤكد أطباء النساء والتوليد أن الالتزام ببعض النصائح البسيطة يساعد على قضاء الصيف بأمان.نصائح مهمة للحاملشرب كميات كافية من الماء والسوائل طوال اليوم.تجنب التعرض للشمس وقت الذروة من 11 صباحًا إلى 4 عصرًا.ارتداء ملابس قطنية فاتحة وواسعة.الإكثار من الخضراوات والفواكه الغنية بالماء.الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب المجهود الزائد.متى يجب مراجعة الطبيب؟ينصح الأطباء بسرعة استشارة الطبيب عند الشعور بدوخة شديدة، أو إغماء، أو ارتفاع حرارة الجسم، أو قلة حركة الجنين، أو حدوث انقباضات متكررة.ويؤكد الأطباء أن الحفاظ على ترطيب الجسم، والتغذية السليمة، والابتعاد عن الحرارة المرتفعة، يساعد الحامل على الاستمتاع بصيف آمن ويحافظ على صحتها وصحة جنينها.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
مع انخفاض درجات الحرارة وبدء موسم التدفئة المنزلية، تتعرض البشرة لضغط مضاعف يفقدها ترطيبها الطبيعي، ما يجعل العناية بالبشرة في...
تعتبر إدارة التوتر مهارة أساسية لتحسين جودة الحياة والحفاظ على الصحة النفسية والجسدية في ظل أعباء الحياة اليومية المتسارعة. تبدأ...
تقوم الحياة الزوجية المستقرة على التفاهم والاحترام المتبادل، إلى جانب وضوح الحقوق والواجبات التي تحفظ كرامة كل طرف وتضمن استقرار...
مع أولى نفحات الشتاء الباردة، لا يوجد ما هو أجمل من كوب ساخن يبعث الدفء في الأوصال ويجمع العائلة حوله...