تعاني كثير من السيدات من تورم القدمين والكاحلين خلال الحمل، ويزداد هذا الأمر في فصل الصيف بسبب ارتفاع درجات الحرارة واحتباس السوائل. ويؤكد أطباء النساء والتوليد أن التورم غالبًا يكون طبيعيًا، لكنه قد يكون أحيانًا علامة تستدعي استشارة الطبيب.
متى يكون التورم طبيعيًا؟يزداد مع الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.يظهر تدريجيًا في القدمين والكاحلين.يقل بعد الراحة أو رفع القدمين.كيف تقللين التورم؟ ينصح الاطباء لتقليل التورم باتباع النصائح التالية _ تناول كميات كافية من الماء._تجنب الوقوف لفترات طويلة.رفع القدمين عند الجلوس._ارتداء أحذية مريحة وتجنب الضيقة._تقليل الأطعمة الغنية بالملح، مع ممارسة المشي الخفيف بعد استشارة الطبيب.
وينصح بسرعة استشارة الطبيب إذا كان التورم مفاجئًا أو شديدًا، أو صاحبه صداع شديد، أو زغللة في العين، أو ارتفاع في ضغط الدم، أو تورم في الوجه واليدين، فقد يشير ذلك إلى مشكلة تحتاج إلى تقييم طبي.ويؤكد الأطباء أن معظم حالات تورم القدمين أثناء الحمل تكون طبيعية، لكن متابعة الأعراض والالتزام بالنصائح الصحية يساعدان على مرور فترة الحمل بأمان.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أصبحت فلاتر الصور وتطبيقات تعديل المظهر جزءًا أساسيًا من استخدام مواقع التواصل الاجتماعي، خصوصًا بين الشباب. وبعد أن كانت هذه...
تعيش كثير من الأمهات يومًا مليئًا بالمسؤوليات، ما بين رعاية الأطفال وأعمال المنزل والعمل، وقد يصبح الشعور بالتعب والإرهاق جزءًا...
أجمع خبراء الصحة العامة والتغذية على أن التغيير الشامل في نمط الحياة اليومي لا يتطلب برامج معقدة، بل يعتمد بالأساس...
تبحث كثير من الأمهات عن وجبة خفيفة تجمع بين مذاق يحبه الأطفال وقيمة غذائية أفضل من كثير من المقرمشات والحلويات...