"سيدتى" يستعرض أهمية ممارسة الرياضة فى حياة الإنسان

قالت الدكتورة شيماء سيد رضا الأستاذ بقسم التدريب وعلوم الحركة بكلية العلوم والرياضة بجامعة الاسكندرية إن ممارسة الرياضة ليس الغرض منها فقط إنقاص الوزن أو للوصول لشكل معين للجسم ، فيجب أن تتغير نظرتنا لممارسة الرياضة بحيث تكون واحدة من أولوياتنا اليومية ، مشددة على أهمية أن يحرك الإنسان عضلاته بشكل مستمر حتى لا يتعرض للضعف ، ويصبح الجسم أكثر كسلا وخمولا ، كما أنه يكون عرضه للإصابة بالسمنة وتراكم الدهون التى تؤثر على الشرايين وعلى طبيعة التنفس . 

أوضحت رضا خلال لقائها لبرنامج ( سيدتي )  أن الرياضة لها فوائد صحية كثيرة، ولكن التوقف عن ممارستها يجعل الإنسان عرضة لعديد من الأضرار الصحية؛ فيعانى الجسم من الإرهاق وقد يحدث ارتخاء فى العضلات، وقد يعاني الشخص من حالات الأرق وفقدان القدرة على النوم المريح ؛ وذلك لأن التمارين الرياضية وبذل المجهود البدنى يحفز الدماغ بشكل أكبر على إفراز هرمون الدوبامين، وهو هرمون يساعد على الاسترخاء والشعور بالراحة والسعادة، كما أن إهمال الرياضة يعرض الجسم لتراكم الدهون واحتفاظ الجسم بها. 

برنامج ( سيدتى ) يذاع يوميًا على شاشة الفضائية المصرية

تقديم: عزة عبد الحكيم

إخراج: هبه تيمور