كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعتا ساوث أستراليا ومانشستر أن ممارسة الرياضة بانتظام تساهم بشكل فعال في تقليل أعراض القلق والاكتئاب لدى الأطفال والمراهقين، وقد تشكل بديلا آمنا لمضادات الاكتئاب في بعض الحالات.
وبحسب النتائج التي نقلها موقع "هيلث داي"، فإن التأثير الإيجابي للنشاط البدني ظهر بوضوح، سواء مارس الأطفال التمارين ليوم واحد فقط في الأسبوع أو لثلاثة أيام وشملت الدراسة تحليل بيانات من 375 تجربة سريرية، ضمّت أكثر من 38,000 طفل تتراوح أعمارهم بين 5 و18 عاما.
وأظهرت الدراسة أن الأطفال الذين شاركوا في برامج رياضية منظمة سجلوا انخفاضا ملحوظا في مستويات القلق والاكتئاب، خاصة عند ممارسة تمارين المقاومة الخفيفة مثل رفع الأثقال، وتمارين متوسطة الشدة التي تجمع بين التمارين الهوائية وتقوية العضلات.
وأشار الباحثون إلى أن الرياضة لا تحسن المزاج فقط، بل تعد وسيلة منخفضة التكلفة ومتاحة للجميع، ويمكن أن تحدث فارقا حقيقيا في الصحة النفسية للطفل، دون اللجوء إلى الأدوية التقليدية.
تؤكد هذه النتائج أهمية دمج الأنشطة البدنية في حياة الأطفال اليومية، ليس فقط لدعم صحتهم الجسدية، بل أيضا كوسيلة فعالة لدعم الصحة النفسية في مرحلة النمو الحرجة.
موقع أخبار مصر هو موقع أخبارى سياسى اجتماعى فنى رياضى يصدره قطاع الأخبار -بالهيئة الوطنية للإعلام - التليفزيون المصرى سابقاً
تشير دراسة حديثة إلى وجود علاقة بين الحالة الاجتماعية وخطر الإصابة بالسرطان، حيث يظهر أن الأشخاص الذين لم يسبق لهم...
تمكن الفريق الطبي والجراحي المختص التابع للبرنامج السعودي للتوائم الملتصقة اليوم من تحقيق إنجاز طبي جديد، بفصل التوأم الملتصق الفلبيني...
رحبت الولايات المتحدة بتوقيع المملكة الأردنية على اتفاقيات "أرتميس" المعنية بالتعاون في استكشاف الفضاء.
يوقع الأردن، اتفاقيات "أرتميس" مع وكالة ناسا للفضاء خلال مراسم رسمية تعقد في مقر الوكالة بالعاصمة الأميركية واشنطن، في خطوة...