من أجل صحة افضل..علماء يكشفون العدد المثالي "للتبرز" خلال الأسبوع

توصلت دراسة حديثة إلى أن عدد مرات دخول الحمام "التبرز"توضح ما اذا كان جسم الانسان في حالة صحية جيدة حيث تؤثر تكرار حركة الأمعاء على جميع أجهزة الجسم.

قام الباحثون في ولاية واشنطن بفحص عادات نظام الحياة لأكثر من 1400 من البالغين الأصحاء، بالإضافة إلى عدد حركات الأمعاء التي يقومون بها خلال الأسبوع، وفقا لـdaily mail.

ووجد العلماء أن العدد المثالي هو حركة أو حركتان في اليوم، وأن الذين تناولوا وجبات غذائية غنية بالألياف، ومارسوا الرياضة بانتظام، وكان لديهم رطوبة جيدة كانوا أكثر عرضة للوقوع في هذا النطاق

ومع ذلك، فإن الذين أصيبوا بالإمساك أو التبرز أكثر من ثلاث مرات في اليوم كانوا أكثر عرضة للإصابة ببكتيريا الأمعاء السامة المرتبطة بتلف الأعضاء وحالات الصحة العقلية مثل الاكتئاب.

قال الدكتور شون جيبونز، مؤلف الدراسة وأستاذ مشارك في معهد بيولوجيا الأنظمة في سياتل: "بشكل عام، توضح هذه الدراسة كيف يمكن أن يؤثر تكرار حركة الأمعاء على جميع أجهزة الجسم، وكيف يمكن أن يكون تكرار حركة الأمعاء الشاذة عامل خطر مهم في تطور الأمراض المزمنة.