في محاولة للإجابة على التساؤل عن مصير البروتين غير المهضوم، في حالة تناول طعام غني بالبروتين، ألقى بحث جديد الضوء على تأثيرات الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين على ميكروبيوم الأمعاء والصحة العامة.
وأجريت تجارب البحث في المختبر، في جامعة إلينوي شيكاغو، بالتطبيق على الفئران.
ووفق "مديكال إكسبريس"، كشفت التجارب عن أن التحول إلى نظام غذائي غني بالبروتين أدى إلى فقدان كبير للوزن، وانخفاض الدهون في الجسم، وإحداث تغييرات فورية في ميكروبيوم الأمعاء.
وأظهرت مقارنة التركيب الميكروبي عبر المجموعات البروتينية اختلافاً كبيراً في وفرة وتركيب الميكروبات بعد إثراء الحمية الغذائية بالبروتين.
ويحتاج الإنسان العادي إلى 0.8 جرام من البروتينات لكل كجم من وزن الجسم، بينما يحتاج الرياضيون كمية أكبر من البروتين، وكذلك تحتاج بعض الفئات العمرية حصصا أكثر من الشخص العادي.
وينصح باختيار البروتين الصحي الخالي من الدهون إذا كان من مصادر حيوانية، إلى جانب البروتين النباتي من البقول والصويا والمكسرات، والحد قدر الإمكان من اللحوم المصنعة، وتناول الأسماك مرتين إلى 3 مرات أسبوعياً.
موقع أخبار مصر هو موقع أخبارى سياسى اجتماعى فنى رياضى يصدره قطاع الأخبار -بالهيئة الوطنية للإعلام - التليفزيون المصرى سابقاً
كشف "تقرير فجوة الانبعاثات لعام 2026: نقطة العودة"، الذي أصدره برنامج الأمم المتحدة للبيئة، أن الاحترار العالمي سيتجاوز عتبة 1.5...
قال الملياردير الأمريكي إيلون ماسك، إن دمج شركتي "سبيس إكس" و"تسلا" في كيان واحد قد يكون "فكرة جيدة"، كاشفا عن...
أعلنت الإدارة المركزية لشؤون الرئاسة بالمركز القومي للبحوث برئاسة ايهاب السيد خضر والقائم باعمال أمين عام المركز عن تنظيم مركز...
استقبل المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية، برئاسة الأستاذ الدكتور باسم نبوي، وفداً من قطاع الحماية المدنية في زيارة تدريبية وتنسيقية...