دراسة: النوم العميق يقلل فرص الموت المبكر

توصلت دراسة حديثة إلى أن الحصول على عدد ساعد من النوم العميق يقلل فرص الموت المبكر.

 
 
وقال العلماء في كلية الطب بجامعة هارفارد أن المشاركين الذين حافظوا على مواعيد نوم منتظمة كان لديهم خطر أقل بنسبة 40 % للوفاة المبكرة ، وفقا لـ daily mail.
 
وأشار العلماء إلى اهمية الحصول على فترة نوم تتراوح بين  7 إلى 9 ساعات يوميا لحصول على صحة جيدة بشكل عام.
 
وأضاف العلماء أن هناك ارتباط بين قلة النوم والمشاكل الصحية المزمنة مثل أمراض القلب وأمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم والسكري والسكتة الدماغية والسمنة والاكتئاب.
 
وفقًا للأرقام الصادرة عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية الأمريكية، يتم الاصابة بالعديد من الامراض عندما لا يحصل ثلث الأمريكيين على قسط كافٍ من النوم بمعدل 7 ساعات على الأقل في الليلة.

أسماء فاروق

أسماء فاروق

محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام

أخبار ذات صلة

الميثان
دراسة الصيف
دراسة
حيوانات اللوريس البطيئة
بكتيريا متطرفة تحمل علاجاً للسرطان والخرف
صور
قائد عسكري دنماركي: لا نرى تهديدا روسيا أو صينيا وشيكا على جرينلاند
فيتامين د

المزيد من علوم وتكنولوجيا

تجربة نادرة في مطار ياباني: روبوتات شبيهة بالبشر تقوم بمناولة الأمتعة

تجربة مثيرة ونادرة في مطار هانيدا بطوكيو، حيث من المقرر أن ينضم قريبا إلى عمال مناولة الأمتعة اليابانيين المعروفين بضميرهم...

العلماء يكتشفون طريقة لتجميد الأعضاء دون تشققها

حقق الباحثون تقدما مهما نحو إمكانية حفظ الأعضاء البشرية بالتجميد لفترات طويلة دون إتلافها، وهو ما قد يفتح الباب أمام...

دراسة: نوع خفي من التوتر قد يضر ذاكرتك مع التقدم في العمر

تشير دراسة حديثة إلى أن التوتر الذي يكبته الإنسان داخليا، وليس مجرد التقدم في السن، قد يكون عاملا خفيا يساهم...

جوجل تعتزم إنشاء مركز ضخم للذكاء الاصطناعي في الهند

أطلقت جوجل رسميا، اليوم الثلاثاء ، أعمال بناء أكبر مركز للذكاء الاصطناعي خارج الولايات المتحدة في الهند.