حذرت الدكتورة إيمان فكري، استشاري التغذية العلاجية والسمنة، من التأثيرات السلبية للأنظمة الغذائية القاسية على الحالة النفسية للإنسان، موضحة أن هذه الأنظمة التي تقوم على الحرمان الشديد تؤدي إلى الشعور بالضيق والاكتئاب، فضلً عن تأثيرها الضار على الصحة الجمالية مثل الشعر والبشرة.
وأكدت د.إيمان فكري خلال برنامج (عيشها ببساطة) أهمية اتباع نظام غذائي متوازن يضم العناصر الغذائية الضرورية دون اللجوء إلى أساليب الحرمان المفرطة.
كما شددت على ضرورة أن تحتوي الحمية الصحية على الخضراوات والفواكة والمكسرات والبقوليات، مع تجنب الدهون والسكريات والمعجنات، لتحقيق فقدان الوزن بطريقة آمنة لا تضر بالصحة النفسية أو الجسدية.
وأوضحت استشارية التغذية العلاجية أن الحفاظ على التوازن الغذائي ينعكس بشكل إيجابي على المظهر العام والشعور الداخلي، مؤكدة أن الجمال يبدأ من الصحة الجيدة.
برنامج (عيشها ببساطة) يبث عبر أثير شبكة صوت العرب، إعداد وتقديم د. وائل صفوت وإخراج سعدية حسين.
لمتابعة البث المباشر لإذاعة صوت العرب..اضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
تقدم الكاتبة الصحفية سحر الجمل، مدير تحرير الأخبار، في حلقة الأحد 7 يونيو 2026 من برنامج (أغانى منسية) ، رحلة...
أكد الدكتور أسامة رسلان المتحدث الرسمي بإسم وزارة الأوقاف،أن وزارة الأوقاف بالتعاون مع وزارة الصحة والسكان،تنفذان345 ندوة توعوية حول قضايا...
أكد وزير الخارجية المصري الدكتور بدر عبدالعاطي، موقف مصر الثابت بضرورة إعطاء الأولوية للحلول الدبلوماسية، ودعم المسار التفاوضي بين الولايات...
قال الدكتور إبراهيم حمدي راشد أستاذ الطب النفسي بجامعة المنصورة إن الإجازات والأعياد تمثل أوقاتًا مهمة تخلق ذكريات للأطفال والمراهقين،وتسهم...