أكد خبراء العلاقات الأسرية أن الحفاظ على التوازن بين الأعباء المنزلية ووقت الراحة الشخصي يمثل العامل الأساسي لقضاء عطلة عيد ممتعة ومريحة.
وأوضح المختصون في علم النفس الاجتماعي أن تنظيم الوقت وتوزيع المهام ساعد بشكل مباشر في تقليل مستويات التوتر، ومنح الأفراد فرصة حقيقية للاستمتاع بالأجواء الاحتفالية بعيدا عن الإرهاق البدني.
كما شدد الباحثون على أن إعطاء الأولوية للصحة النفسية خلال أيام العيد خلق توازنا مثاليا، مؤكدين أن استعادة النشاط تعتمد على إدراج فترات الراحة ضمن الجدول اليومي بدقة وعناية.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أعلن أطباء وباحثون طبيون نجاح إستراتيجية تنظيم الطاقة اليومية في التخفيف من حدة أعراض متلازمة الإرهاق المزمن وتجنب الانتكاسات المفاجئة...
أكد خبراء في التغذية والطب الوقائي أن اتباع نظام غذائي متوازن، إلى جانب التعرض المعتدل لأشعة الشمس، يُعد من أفضل...
تُعد سلطة التونة من أكثر السلطات شعبية، فهي تجمع بين الطعم اللذيذ وسهولة التحضير، كما أنها مناسبة للغداء الخفيف أو...
التخلص من الكرش لدى النساء يتطلب تقليل السكريات والكربوهيدرات البسيطة، وزيادة تناول الألياف والبروتينات، وشرب ما لا يقل عن 8...