إيمان العمري تحذر من توقف الطلاب عن ممارسة الرياضة أثناء العام الدراسي

حذرت إيمان العمري مديرة تحرير مجلة (حواء) من توقف الطلاب عن ممارسة الرياضة أثناء العام الدراسي اعتقادًا منهم أن ممارسة الأنشطة الرياضية قد تضيع وقتهم أو تؤثر في مذاكرتهم، مؤكدة أن هذا الاعتقاد خاطئ لأن الرياضة لا تعطل التحصيل الدراسي بل تساعد على تحسين التركيز والاستيعاب ورفع مستوى الأداء الدراسي .

وأوضحت مديرة تحرير مجلة حواء خلال حديثها في برنامج (إلى ربات البيوت) أن كثيرًا من الطلاب الذين اعتادوا ممارسة الرياضة خلال الإجازة الصيفية يتوقفون عنها بمجرد بدء الدراسة بحجة التفرغ للمذاكرة، مشيرة إلى أن هذا القرار قد ينعكس سلبًا على صحتهم ونشاطهم وقدرتهم على التحصيل خاصة أن ممارسة الرياضة لمدة ساعة أو ساعتين يوميًا قد تكون أكثر فائدة من قضاء الوقت نفسه في تصفح مواقع التواصل الاجتماعي، مضيفة أن ممارسة الرياضة تساعد الطلاب على تنشيط الجسم وتجديد الطاقة والتخلص من الضغوط والطاقة السلبية وهو ما ينعكس على قدرتهم على المذاكرة بتركيز أكبر واستيعاب المعلومات بصورة أفضل بالإضافة إلى تحسين إنتاجيتهم خلال اليوم الدراسي.

وأشارت العمري إلى أن قضاء أوقات الفراغ في تصفح مواقع التواصل الاجتماعي أو استخدام الهاتف المحمول أو مشاهدة التلفزيون قد يؤدي إلى تشتيت الانتباه وإرهاق الذهن نتيجة الانتقال المستمر بين الموضوعات والمحتويات المختلفة الأمر الذي قد يؤثر في تركيز الطالب أثناء المذاكرة، مشددة على أهمية تشجيع الأبناء على الاستمرار في ممارسة الرياضة خلال فترة الدراسة أيًا كان نوع النشاط الرياضي الذي يفضلونه سواء داخل الأندية أو مراكز الشباب أو من خلال ممارسة الرياضة مع زملائهم في المدرسة، مؤكدة أن الحركة اليومية حتى لو اقتصرت على المشي إلى المدرسة والعودة منها أو تخصيص وقت إضافي للمشي يمكن أن تحقق فوائد صحية وتساعد على تحسين النشاط والتركيز.

وأضافت أن جلوس الطالب لفترات طويلة بين الحصص والدروس والمذاكرة في المنزل دون ممارسة أي نشاط بدني قد يجعله أكثر عرضة للشعور بالتعب والملل والخمول والنعاس ما يقلل قدرته على التركيز ويؤثر في استفادته من الوقت الذي يقضيه في المذاكرة، مؤكدة أن الطلاب الذين يمارسون رياضات بصورة احترافية يمكنهم إعادة تنظيم جداولهم التدريبية خلال العام الدراسي من خلال تقليل ساعات التدريب أو عدد الأيام وفقًا لظروف الدراسة دون التوقف نهائيًا عن ممارسة الرياضة حتى يتمكنوا من تحقيق التوازن بين الالتزامات الدراسية والنشاط البدني.

واختتمت العمري حديثها مؤكدة أن الرياضة والدراسة ليستا أمرين متعارضين بل يمكن أن يكمل أحدهما الآخر داعية الطلاب وأسرهم إلى الاهتمام بالنشاط البدني باعتباره جزءًا من نمط الحياة الصحي الذي يدعم التركيز والاستيعاب ويساعد الأبناء على تحقيق النجاح والتفوق خلال العام الدراسي .

يذاع برنامج (إلى ربات البيوت) على أثير البرنامج العام، هندسة إذاعية ابتسام رشاد، تقديم هبة يوسف .