خبير الصحة الحركية:الرياضة مهمة للبنات في تقوية الجسم وتحسين القوام

قال مسلم عمرخبيرالصحة الحركية،مصمم برنامج مثلث القوي إن الرياضة تعتبر جزءًا أساسيًا في حياة البنت، خاصة في ظل انتشار التكنولوجيا وتزايد الأنماط الحياتية غير الصحية التي تؤثرعلى صحتها، فالرياضة تعمل على تقوية الجسم والأجهزة الفسيولوجية،وتساعد في تحسين القوام الجسماني،مما يجعلها ضرورية لتعزيزالصحة العامة وفي هذا السياق أصبحت الرياضة أسلوب حياة لا غنى عنه،يقدم فوائد صحية ونفسية كبيرة.

وأكد عمرخلال حديثه لبرنامج(صباح الخير)أنه توجد العديد من الرياضات التي تناسب البنات وتساعدهن في الحفاظ على صحتهن البدنية والنفسية ومن أهم هذه الرياضات السباحة التي تعتبر نشاطًا مفيدًا على مستوى الصحة والقوام،فضلًا عن كونها مهارة حياتية قد تنقذ حياة الشخص في حالات الطوارئ وكذلك تعتبرألعاب القوى والجري من الأنشطة المستدامة والمتاحة للجميع.

وأشارخبيرالصحة الحركية إلى أن البنات تتميز فسيولوجيًا بقدرتهن على أداء عدة مهام في نفس الوقت،وهو ما يجعلهن أكثر تأهيلاً لممارسة بعض الرياضات التي تتطلب تركيزًا عالياً وتنسيقًا بين الجهد العقلي والبدني ومن أبرزهذه الرياضات رياضة كرة الطاولة،التي تعد رياضة متعددة المهام وتناسب البنات بشكل كبير،حيث يمكن ممارستها في أكثرمن مكان وتتمتع بتكلفة منخفضة ولا تتطلب قوة عضلية كبيرة،كما أن لعبة القوس والسهم تعد أيضًا من الرياضات المناسبة للبنات،فهي رياضة آمنة وسهلة،تُحسن القوة البدنية والتركيز،مما يعود بالفائدة على الجسم بشكل عام.

وأوضح مصمم برنامج مثلث القوي أن ألعاب الدفاع عن النفس مثل"الإيسيدو"والجودو من الرياضات المناسبة للبنات لأنها لا تتطلب قوة عضلية كبيرة،بل تعتمد على تنمية المهارات البدنية والنفسية وهذه الألعاب تساعد في تعزيزالثقة بالنفس وتوفيرمهارات الدفاع عن النفس في المواقف الطارئة،كما أن لعبة الجودو تتناسب مع التقاليد المصرية،مما يجعلها مناسبة للبنات في المجتمع المصري،وتساعد في بناء قدرة الدفاع الذاتي في حالات الحاجة.

يذاع برنامج(صباح الخير)عبر أثير شبكة البرنامج العام،من تقديم الإذاعية أمل مصطفي،وإعداد منى بكر وهندسة الهواء أماني هلال وإخراج نجلاء الخطيب.

لمتابعة البث المباشر لإذاعة البرنامج العام ..اضغط هنا