أخصائي تغذية علاجية: الإفراط في تناول حلوى العيد يربك جهازك الهضمي

قالت الدكتورة أمل عزت أخصائي تغذية علاجية ،إن الإفراط في تناول حلوى العيد بعد فترة صيام طويلة يتسبب فى إرباك الجهاز الهضمي .

وأضافت د.أمل عزت خلال برنامج( صفحات ) أن حلويات العيد تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكريات ،لذا يؤدي الإفراط فى تناولها إلى عسر الهضم ،وعدم الشعور بالراحة وآلام فى المعدة، واحيانا الإسهال الشديد .

وأكدت أنه من العادات الخاطئة بعد انتهاء صيام رمضان الإفراط في شرب الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والتدخين بشكل كبير، حتى لايصاب الإنسان بالأرق والتوتر والعصبية الزائدة ،مشيرة إلى أهمية تقسيم الوجبات لكميات قليلة، وان تحتوي على فواكه وخضروات ،مع استبدال البروتين الحيواني بالبروتين النباتي قدر الإمكان ،والبعد عن الدهون والسكريات الضارة .

 يذاع برنامج( صفحات) عبر أثير إذاعة القاهره الكبرى، إعداد وتقديم سماح هاشم .

لمتابعة البث المباشر لإذاعة القاهره الكبرى..اضغط هنا