جراح عيون: تكثر مشاكل العين وتتعرض للاجهاد والتعب بسبب برودة الجو

ونصح سيف خلال حواره لبرنامج (إلى ربات البيوت) بالحصول على فترات كافية من النوم يوميًا لا تقل عن 7 إلى 8 ساعات، مع عدم وجود إضاءة قوية في الغرفة أثناء النوم، وعدم البقاء لفترات طويلة في أشعة الشمس الضارة إلا في حالات اضطرارية لذلك، وارتداء النظارات الشمسية في النهار لأنها تساعد في وقاية العين من الأمراض الناتجة عن الطقس البارد وكذلك عن أشعة الشمس الضارة، كما نصح بوجود إضاءة جيدة أثناء القراءة أو مشاهدة التلفزيون، وعدم إطفاء الأنوار أثناء النظر في الأشياء المختلفة لما يسببه من إجهاد العين، ويفضل عدم الجلوس في أماكن بها إضاءات قوية لأنها يمكن أن تؤثر بالسلب على صحة العين.

وتابع أستاذ جراحة العيون بكلية طب جامعة بني سويف نصائحه لراحة العين بعدم استخدام الهواتف المحمولة لفترات طويلة وعدم الجلوس أمام الأجهزة والشاشات الالكترونية المختلفة، حيث تحتاج العين إلى الراحة من النظر إلى هذه الأجهزة، كما يجب عدم تقريبها من الوجه بشكل كبير حتى لا تؤثر الأشعة التي تنعكس من هذه الأجهزة على صحة العين بمرور الوقت، وأيضًا وضع كمادات دافئة على العين باستمرار حيث إنها من الوسائل الفعّالة لعلاج إجهاد العين وتقليل الانتفاخات والالتهابات التي تنتج عن هذا الاجهاد واستخدام قطن طبي للعين دون الضغط بقوة عليها، وعمل تمارين للعين فهناك بعض التمارين التي يمكن ممارستها للحد من إجهاد العين، مثل القيام بغلق العين وفتحها بضع مرات والقيام بالنظر إلى مكان بعيد لمدة 20 ثانية، وأخيرًا نصح بغلق العين قليلًا أثناء العمل أو بعد التحديق في الهاتف الذكي للحصول على الراحة التي تحتاج إليها.

يذاع برنامج (إلى ربات البيوت) عبر أثير شبكة البرنامج العام، من تقديم الإذاعية هالة سالم وهندسة إذاعية سامي الشيمي.

لمتابعة البث المباشر للبرنامج العام ... اضغط هنا