د. ولاء زرزور: اكتساب الطاقة الإيجابية يبدأ من تغيير الأفكار

قالت د. ولاء زرزور ومدربة علم النفس الإيجابي إن هذا الفرع من علم النفس يركز في الأساس على نظرة الشخص للحياة خاصة في ظل الظروف المحيطة به والحياة اليومية الضاغطة التي تبدأ من استيقاظه لاستقبال يوم جديد، حيث يجب أن يبدأ بذكر الله سبحانه وتعالى وشكره على النعم والامتنان لفضله عليه، وتجنب تمضية الوقت في متابعة الأحداث الجارية عبر الهاتف ومن خلال وسائل التواصل الاجتماعي الذي يعد أحد أساليب التأثير على الطاقة الشخصية إيجابا أو سلبا.

وأشارت زرزور في حديثها لبرنامج (صباحنا أحلى) إلى صعوبة التحكم في الظروف المحيطة بالإنسان بشكل عام لكنه يمكن أن يفعل ذلك من خلال الأفكار التي تشكل واقعه الفعلي، فالإيجابية لا تعني التخلص من المشكلات وإنما تعني خلق مساحة نفسية يستطيع الشخص من خلالها التعامل مع المشكلات اليومية والأشخاص الذين يتعامل معهم، مع تحويل أي مشكلة لدرس يستفاد منه في المواقف التالية؛ لأن كل أزمة تمر على الشخص يتعلم منها نقاطا مهمة ودروسا جديدة تمكنه من تجنب الأخطاء فيما بعد وهذه هى الإيجابية، فالحياة لا تسير دائما على وتيرة لكنها متقلبة ما بين الصعود والهبوط، مؤكدة أهمية التعامل مع هذه المواقف على أنها ليست مستمرة أو دائمة، وذلك من خلال التسلح بالعزيمة والإصرار والإنجاز. 

وأضافت أن كل شخص له عقلية وتفكير مختلف يحدد أسلوبه في الحياة، فهناك عقلية متشائمة ترى كل شىء في الكون سيئا من مواقف وأحداث وأشخاص محيطين، وفي المقابل توجد عقلية متفائلة تستطيع أن تخلق النور من بين الظلام وترى أشياءً جميلة بين المشاكل والصعاب، على سبيل المثال تجد الأم مشقة في تربية أبنائها ورعايتهم لكن تذكر نفسها دائما باللحظات الجميلة التي مرت بها معهم،وتحلم وتنتظر وصولهم إلى بر الأمان وتجد متعة في رحلة مساعدتهم على النجاح، على عكس الشخصيةالمتشائمة التي ترى الجانب السيء فقط في تربية الأبناء من مشقة وجهد. 

يُعرض برنامج (صباحنا أحلى) على شاشة القناة الثانية، تقديم د. تغريد عرفة.