خبيرة تربوية تقدم نصائح لدعم الأبناء نفسيًا خلال فترة الامتحانات

أكدت دكتورة مي عبد الفتاح الخبيرة التربوية أهمية دور الأسرة في تهيئة الأجواء المناسبة للأبناء خلال فترة الامتحانات، مشددة على ضرورة توفير بيئة آمنة ومستقرة داخل المنزل، خاصة أن الطلاب يكونون تحت ضغط نفسي كبير بسبب شعورهم بالمسئولية والخوف من النتائج .   

وأوضحت عبد الفتاح خلال لقائها في برنامج (ستوديو الشارع ) أنه يجب على الأب والأم التعامل بذكاء وهدوء مع الأبناء خلال هذه المرحلة، من خلال دعمهم نفسيًا وتحفيز الجوانب الإيجابية لديهم، بعيدًا عن الضغوط والعصبية أو التركيز المبالغ فيه على الدرجات فقط، مؤكدة أن التشجيع المستمر يساهم في بناء شخصية سوية ومتوازنة للطالب ، وأضافت أنه من المهم أن يتحدث الوالدان مع أبنائهم بهدوء عن أهمية المذاكرة ودورها في تحقيق مستقبل أفضل، مع غرس فكرة وجود هدف أو حلم يسعى الطالب للوصول إليه، حتى يصبح أكثر إصرارًا وتحملًا للمسؤولية .

وشددت على ضرورة مكافأة الأبناء على المجهود والالتزام والسلوك الجيد، وليس انتظار النتيجة النهائية فقط، مؤكدة أن التقليل من الطالب أو توبيخه بسبب نتيجة سيئة قد يؤثر سلبًا على ثقته بنفسه ودافعيته ، ووجهت نصائح خاصة لطلاب الثانوية العامة، داعية إياهم إلى تنظيم الوقت واستغلاله بذكاء، والبدء بدراسة المواد الصعبة أولًا، مع الاعتماد على القراءة والشرح للنفس لتثبيت المعلومات، مؤكدة أن التكرار من أهم وسائل ترسيخ المعلومات في الذهن ، كما أكدت أهمية الحصول على قسط كافٍ من النوم للحفاظ على صفاء الذهن والتركيز، مع ضرورة الابتعاد عن مصادر التشتيت، وعلى رأسها الهاتف المحمول أثناء فترة الامتحانات .

ونصحت الأسر بعدم مقارنة الأبناء بأصدقائهم أو أشقائهم، لأن المقارنات تؤثر سلبًا على الحالة النفسية للطالب، مشيرة إلى أهمية السماح للأبناء بممارسة الأنشطة الرياضية، لما لها من دور كبير في تفريغ الطاقة السلبية وتحسين الحالة النفسية . 

برنامج (ستديو الشارع ) يذاع على شاشة الفضائية المصرية، إعداد: راندا أحمد ، محمد الطوخي، تقديم: محمد علوي، إخراج: أحمد معوض.