استشارية نفسية تحذر من القلق المفرط خلال الامتحانات

أكدت الدكتور ولاء حجازي الاستشارية الأسرية والتربوية أنه يوجد لدينا موروث مجتمع يربط مرحلة الامتحانات بالقلق والتوتر باعتبارها مرحلة مصيرية، موضحة أن القلق في حدوده الطبيعية أمر صحي ومحفز، لكن الخطورة تكمن في تحوله إلى خوف شديد قد يؤثر سلبًا على التحصيل الدراسي للطالب. 

أضافت حجازي خلال لقائها في برنامج (أنا وبابا وماما) أن المطلوب هو التحكم في القلق لا أن يسيطر القلق علينا، مشيرة إلى أن القلق الشديد لدى بعض الطلاب يصاحبه عدد من الأعراض النفسية والجسدية، من بينها الصداع، الأرق، الغثيان، اضطرابات الأكل، لافتة إلى أن هذه الاضطرابات غالبًا ما تعود إلى الابتعاد عن المذاكرة المنتظمة منذ بداية العام الدراسي.
وشددت على أن توتر الأسرة ينعكس بشكل مباشر على الأبناء، مما يزيد من حدة قلقهم، داعية الأسر إلى عدم رفع سقف التوقعات بشكل مبالغ فيه، وضرورة توفير مناخ أسري هادئ وداعم خلال فترة الامتحانات ، وأكدت أهمية حصول الطالب على قسط كافٍ من النوم، وتهدئته نفسيًا، وتشجيعه ودعمه دون مقارنته بالآخرين، لما لذلك من دور كبير في تعزيز ثقته بنفسه وتحسين أدائه الدراسي .  
برنامج (أنا وبابا وماما) يذاع على شاشة الفضائية المصرية
 إعداد: خالد مسلم ، وتقديم: داليا حسن، إخراج : شريف الجمال