القومي للتغذية يحذر من الإفراط في تناول السكريات والأملاح

قالت د.نجلاء محمد عبدالفتاح مدرسة التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية إن النظام الغذائي هو غذاء متوازن يمنح الجسم كل مايحتاج إليه من بروتين ودهون وكربوهيدرات والفيتامينات والاملاح المعدنية بجانب الطاقة والحفاظ على الرشاقة .

وأضافت خلال حوارها لبرنامج ( صباح الخير يا مصر) أن النظام الغذائي هو نظام حياة بحيث نمتنع عن المواد الغذائية التي تضرنا مع زيادة المواد الغذائية المفيدة وأول نوع أطعمة يجب أن نمتنع عنه في الأنظمة الغذائية هي الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات .

وأشارت إلى أنه يجب أن يتم وقف تناول الأغذية التي بها كميات كبيرة من الأملاح مثل المخللات والأغذية المصنعة التي بها كميات كبيرة من المواد الحافظة والملونة .

يذاع برنامج ( صباح الخير يا مصر) يومياً على شاشة القناة الأولى المصرية في تمام الساعة السابعة صباحاً.