تشير دراسة حديثة إلى أن النحافة تأتي من الأكل بصورة قليلة وليست من ممارسة الرياضة، حيث درس الباحثون النظم الغذائية ومستويات الطاقة لـ150 شخصًا من النحفاء وقارنوهم
تشير دراسة حديثة إلى أن النحافة تأتي من الأكل بصورة قليلة وليست من ممارسة الرياضة، حيث درس الباحثون النظم الغذائية ومستويات الطاقة لـ150 شخصًا من النحفاء وقارنوهم بـ173 شخصًا من ذوي الوزن الطبيعي.
ووفقًا لموقع "الديلي ميل" البريطاني، استمرت الدراسة أسبوعين، وكان النحيفون بشكل طبيعي أقل نشاطًا بدنيًا بنسبة 23 في المائة، وأمضوا وقتًا أطول في الجلوس أو الاستلقاء، كما تناولوا طعامًا أقل بنسبة 12 في المائة.
لكن وُجِد أن لديهم عملية حرق أسرع أثناء الراحة، مما قد يساعدهم على حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء الخمول عن الشخص العادي.
وقال البروفيسور جون سبيكمان، الذي قاد الدراسة من جامعة أبردين: "جاءت النتائج كمفاجأة حقيقية، في كثير من الأحيان عندما يتحدث الناس إلى الأفراد ذوي النحافة الفائقة، فإنهم يقولون إن بإمكانهم تناول ما يريدون، لكن عملنا أظهر أن ما يأكلونه في الواقع أقل بكثير من الأشخاص في نطاق مؤشر كتلة الجسم الطبيعي (BMI)".
الدراسة، التي نُشرت في مجلة Cell Metabolism، جندت الأشخاص النحيفين بشكل طبيعي بمتوسط مؤشر كتلة الجسم 17.
ويُصنف مؤشر كتلة الجسم الذي يقل عن 18.5 على أنه نقص الوزن، ويبدو أن الأشخاص في الدراسة يتمتعون بالنحافة بشكل طبيعي، مع التأكد من عدم اتباعهم نظامًا غذائيًا، ولم يفقدوا الوزن بسبب المرض ولم يكن لديهم اضطراب في الأكل.
والمثير للدهشة أن هؤلاء الأشخاص النحيفين بشكل طبيعي يقضون 96 في المائة من وقتهم في الجلوس أو القيام بنشاط بدني خفيف فقط.
لكن بدا أنهم يأكلون أقل بكثير من الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي، والذين كان مؤشر كتلة الجسم لديهم أقل من 25- عتبة زيادة الوزن- وأعلى من 21.5.
ويقترح الباحثون أن الأشخاص النحيفين بشكل طبيعي في الدراسة يجب أن يكونوا قد تناولوا ما معدله 12 في المائة أقل من الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي.
في الواقع، كان معدل الأيض لديهم أعلى بنسبة 22 في المائة من المتوقع بناءً على مستويات الدهون في الجسم.
وتم ربط هذا بمستويات أعلى من هرمونات الغدة الدرقية، والتي يمكن أن تساعد في جعل الناس يشعرون بجوع أقل والحفاظ على النحافة.
لكن النتائج تشير إلى أن الأشخاص النحيفين بشكل طبيعي يمكن أن يفلتوا من عدم ممارسة الكثير من التمارين، بناءً على وزن الجسم المنخفض وتناول كميات أقل من الطعام، لأن أولئك الذين شملتهم الدراسة يميلون إلى انخفاض مستوى الكوليسترول السيئ مقارنة بالأشخاص ذوي الوزن الطبيعي.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
شدد الدكتور سيد حماد، أستاذ التغذية بالمعهد القومي للتغذية، على أن الكربوهيدرات هي العنصر الأكثر أهمية للرياضي لأنها الأساس في...
أعلنت الهيئة العامة للرعاية الصحية عن نجاح الفريق الطبي بمستشفى السباعية المركزي بمحافظة أسوان في إجراء جراحة لتثبيت كسر واسع...
حذرت وكالة "ستاندرد آند بورز" من أن الصراع الدائر في الشرق الأوسط لم يعد يقتصر على المواجهات العسكرية التقليدية، بل...
قالت وزيرة العدل الصينية خه رونغ إن الصين ستسرع دراسة التشريعات المتعلقة بالذكاء الاصطناعي واقتصاد الارتفاعات المنخفضة، كما ستعمل على...