أكد الدكتور علاء الدين عبد الفتاح أخصائي العلاج الطبيعي ،إن التخلص من الوزن الزائد يعد أهم طرق الوقاية من خشونة الركبة.
وأضاف خلال حديثه لبرنامج (روشتة حياة) أن التخلص من الوزن الزائد يرتبط بالغذاء المتوازن ،حيث لابد أن تحتوى كل وجبة على النشويات والكالسيوم والبروتين النباتي أو الحيواني والفاكهة وكميات متوازنة من الدهون، مع الابتعاد عن اللحوم المصنعة قدر الإمكان ،مشيرا إلى أنها تحتوى على مواد حافظة تؤثر بالسلب على صحة الجسم بشكل عام.
وعن الخطوة التالية للتقليل من ألم الركبة ، ذكر د.عبد الفتاح أن ممارسة الرياضة تساعد على تحسين جودة أداء مفصل الركبة، كما تساعد على زيادة نشاط الدورة الدموية وتقلل التورم ، وتحسن وصول الغذاء للغضروف الموجود داخل المفصل.
برنامج (روشتة حياة) يذاع على موجات شبكة القاهرة الكبرى ،إعداد عبد السلام مصطفى.
لمتابعة البث المباشر لإذاعة القاهرة الكبرى..اضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أكد الكاتب الصحفي وعضو مجلس الشيوخ محمود مسلم أنه يشجع النادي الأهلي منذ سنوات طويلة ويشعر بالفخر بانتمائه للنادي، مشيرًا...
أكد الكاتب الصحفي والناقد الرياضي عصام سالم أن منافسات الدوري المصري الممتاز خلال الموسم الحالي تشهد حالة من الإثارة والتنافس...
قالت الإعلامية راندا الهادي إن الكلى تعد من الأعضاء الهامة بجسم الانسان فهي المسئولة عن تنقية الجسم من السموم وبالتالي...
قال الإذاعي رامي سعد إن الإمام أحمد بن شعيب النٰسائي هو أحد أئمة الحديث النبوي الشريف الذين شُهد لهم بالزهد...