أكد الدكتور علاء الدين عبد الفتاح أخصائي العلاج الطبيعي ،إن التخلص من الوزن الزائد يعد أهم طرق الوقاية من خشونة الركبة.
وأضاف خلال حديثه لبرنامج (روشتة حياة) أن التخلص من الوزن الزائد يرتبط بالغذاء المتوازن ،حيث لابد أن تحتوى كل وجبة على النشويات والكالسيوم والبروتين النباتي أو الحيواني والفاكهة وكميات متوازنة من الدهون، مع الابتعاد عن اللحوم المصنعة قدر الإمكان ،مشيرا إلى أنها تحتوى على مواد حافظة تؤثر بالسلب على صحة الجسم بشكل عام.
وعن الخطوة التالية للتقليل من ألم الركبة ، ذكر د.عبد الفتاح أن ممارسة الرياضة تساعد على تحسين جودة أداء مفصل الركبة، كما تساعد على زيادة نشاط الدورة الدموية وتقلل التورم ، وتحسن وصول الغذاء للغضروف الموجود داخل المفصل.
برنامج (روشتة حياة) يذاع على موجات شبكة القاهرة الكبرى ،إعداد عبد السلام مصطفى.
لمتابعة البث المباشر لإذاعة القاهرة الكبرى..اضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
قالت الدكتورة سلوى محمد فهمي استشارية الكبد والجهاز الهضمي، إن جرثومة المعدة تنتشر بشكل ملحوظ بين الأطفال نتيجة تناول أطعمة...
أكد الدكتور طارق سليمان رئيس قطاع الثروة الحيوانية بوزارة الزراعة ،أن المشروع القومي للبتلو يعد من أهم المشروعات التي تحظى...
أكدت الدكتورة هالة العزب، رئيس قسم الإتيكيت بمركز الدراسات والبحوث للمرأة العربية، أن الإتيكيت علم قائم على قواعد وأسس يجب...
قال السفير يوسف الشرقاوي مساعد وزير الخارجية الأسبق إن العلاقات المصرية الفنلندية تاريخية منذ تأسيس دولة فنلندا عام ١٩٤٧ ،...