الهوس بالرشاقة يهدد خصوبة المرأة

تؤدي الحميات القاسية ونقص السعرات الحرارية إلى خلل حاد فى التوازن الهرمونى وتهديد الخصوبة والصحة الإنجابية لدى النساء ، ويحدث ذلك لأن الجسم يدخل في حالة طوارئ بيولوجية، فيقلل إفراز الهرمونات المنظمة للإباضة ويوجه الطاقة للأعضاء الحيوية فقط ، يترتب على هذا السلوك الدفاعي للجسم تثبيط الهرمونات التناسلية واضطراب الدورة الشهرية أو انقطاعها تمامًا

حذرت أخصائية أمراض النساء والتوليد الروسية الدكتورة جوناي سالاييفا من أن اتباع الحميات الغذائية القاسية أو فقدان الوزن السريع قد يؤدي إلى اضطرابات هرمونية تؤثر سلبًا في الصحة الإنجابية لدى المرأة، وقد تتسبب في اضطراب الدورة الشهرية أو انقطاعها.
وأوضحت سالاييفا أن الجسم يتعامل مع النقص الحاد في السعرات الحرارية باعتباره حالة طوارئ، فيعيد توزيع الطاقة للحفاظ على وظائف الأعضاء الحيوية مثل القلب والدماغ، على حساب الجهاز التناسلي، ما يؤدي إلى تراجع نشاطه أو توقفه مؤقتًا.
وأضافت أن الحميات الصارمة تفرض ضغطًا جسديًا ونفسيًا ينعكس على المنظومة الهرمونية، إذ يؤدي نقص الطاقة إلى انخفاض إفراز هرموني LH وFSH المسئولين عن تنظيم عمل المبيضين، وهو ما يؤثر في نضوج البويضات والإباضة وإنتاج هرموني الإستروجين والبروجسترون.
وأشارت إلى أن انخفاض مدخول الطاقة إلى أقل من 30 سعرة حرارية لكل كيلوجرام من وزن الجسم يوميًا قد يؤدي إلى تراجع مستويات هرموني اللبتين والأنسولين، ما يدفع الدماغ إلى اعتبار الظروف غير مناسبة للحمل، فيثبط إفراز الهرمونات المنظمة للإباضة، حتى لدى النساء ذوات الوزن الطبيعي أو الزائد إذا كان العجز في السعرات الحرارية كبيرًا.
وأكدت الطبيبة أن الحفاظ على التوازن بين الدهون والبروتينات والكربوهيدرات ضروري لصحة الجهاز الهرموني، موضحة أن الامتناع الكامل عن الدهون يحرم الجسم من المادة الأساسية اللازمة لإنتاج الهرمونات الجنسية، فيما تؤثر الحميات منخفضة الكربوهيدرات في مستويات هرمون اللبتين، بينما تؤدي البروتينات دورًا مهمًا في بناء الأنسجة وإنتاج الإنزيمات.
كما شددت على أهمية الحصول على العناصر الغذائية الدقيقة، مثل الحديد والزنك وأحماض أوميجا-3 وحمض الفوليك وفيتامين "د"، مؤكدة أن نقصها قد يخل بالتوازن الهرموني ويؤثر في نضوج البويضات.
واختتمت سالاييفا بتأكيد أن النقص المزمن في الطاقة وما يصاحبه من انخفاض في مستويات هرمون الإستروجين لا يهدد الخصوبة فحسب، بل قد ينعكس سلبًا على صحة الجسم بشكل عام.