صحة المرأة مفتاح أساسي لاستقرار الأسرة والمجتمع

حذر خبراء في الصحة العامة من تداعيات إهمال المرأة لصحتها الجسدية نتيجة ضغوط الحياة اليومية، مؤكدين أن تأثير ذلك لا يقتصر على المرأة وحدها، بل يمتد ليؤثر على استقرار الأسرة والمجتمع ككل، وأوضحوا أن صحة المرأة تمثل ركيزة أساسية في بناء مجتمع متوازن.

وفي هذا السياق، شدد تقرير طبي حديث على أن التغذية المتوازنة تمثل خط الدفاع الأول للحفاظ على صحة المرأة، داعيا إلى ضرورة تضمين النظام الغذائي اليومي عناصر أساسية مثل الكالسيوم والحديد، إلى جانب الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة.

كما حذر من الاعتماد المفرط على الوجبات السريعة والمشروبات الغازية لما لها من آثار سلبية على وظائف الجسم الحيوية.

وأشار التقرير إلى أن ممارسة الرياضة لم تعد خيارا ترفيهيا، بل أصبحت ضرورة طبية، حيث يسهم المشي لمدة 30 دقيقة يوميا في تحسين الحالة المزاجية وتعزيز المناعة.

كما أكد أهمية الحصول على قسط كافٍ من النوم يتراوح بين 7 إلى 8 ساعات يوميا، لما له من دور في تجديد نشاط الجسم وزيادة القدرة على التركيز ومواجهة الضغوط.

وفي جانب الوقاية، دعت الجهات الصحية النساء إلى الالتزام بإجراء الفحوصات الدورية، خاصة للكشف المبكر عن سرطان الثدي، ومتابعة صحة العظام للوقاية من الهشاشة، بالإضافة إلى الاهتمام بالصحة الإنجابية، لا سيما بعد فترات الحمل والولادة.

واختتم التقرير بالتأكيد على أن اهتمام المرأة بصحتها لا يعد سلوكا أنانيا، بل هو استثمار طويل الأمد ينعكس إيجابا على قدرتها على العطاء، مشددا على أن الصحة تظل الثروة الأهم في حياة الإنسان.