تعتمد العناية الرمضانية على "الحماية والتعويض"؛ ففي النهار يجب التركيز على منظف لطيف ومرطب غني بحمض الهيالورونيك مع واقي شمس قوي (SPF 50+) لمنع الجفاف والتصبغ.
أما ليلا، فينتقل التركيز إلى "التجديد" عبر التنظيف المزدوج وسيرومات النضارة (فيتامين C) مع العناية بمحيط العين لمقاومة إجهاد السهر، مع تخصيص جلسة تقشير وماسك ترطيب أسبوعية لاستعادة الحيوية.
لا تكتمل العناية الخارجية دون شرب 8 أكواب ماء على الأقل وتناول الخضروات الورقية مع تقليل السكريات التي تبهت الجلد.
وللحفاظ على انتعاشك طوال نهار الصيام، اعتمدي "بخاخ ماء الورد البارد" كحل فوري لتهدئة البشرة.
إلالتزام بهذا التوازن بين الترطيب الداخلي والروتين الخارجي يضمن لك بشرة مشرقة ومقاومة لعلامات الإرشاد حتى نهاية الشهر الفضيل.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
من الضروري في روتين العناية بالبشرة الحرص على تقشير البشرة مرة إلى مرتين أسبوعيًا، للتخلص من الأوساخ وخلايا الجلد الميت...
حدد خبراء في مجالي الصحة النفسية والفسيولوجية مجموعة من العادات اليومية التي تساعد على تحقيق التوازن الهرموني وتحسين الحالة المزاجية...
تحتاج المرأة إلى مجموعة أساسية من الفيتامينات والمعادن لدعم صحة العظام والمناعة والهرمونات والبشرة، خاصة مع التقدم في العمر.
يعد المطبخ اليوناني من أشهر مطابخ البحر المتوسط، حيث يتميز بالاعتماد على المكونات الطازجة مثل زيت الزيتون، والخضروات، والجبن، ما...