استشارية صحة نفسية: اكتشاف الذات يبدأ بتحديد الأهداف وبناء العادات الإيجابية

أكدت الدكتورة ولاء عوض، استشارية الصحة النفسية وبناء الذات أن عملية بناء الشخصية وتطوير القدرات النفسية تبدأ من داخل الإنسان عبر طرح أسئلة وجودية جوهرية، وفي مقدمتها التساؤل حول ما يرغب الفرد في تحقيقه بحياته، موضحة أن وضع أهداف واضحة يمثل المحرك الأساسي لتطوير الذات وترك بصمة إيجابية في المجتمع.

وأوضحت، خلال مداخلة هاتفية لبرنامج "صباحنا مصري" أن التطوير الذاتي لا يتطلب بالضرورة اللجوء لتقنيات خارجية كاليوجا والتأمل، بل يتأتى من خلال تبني عادات يومية بناءة، كالقراءة المستمرة، والتحكم في السمات الحادة مثل العصبية، إلى جانب التحلي بمرونة التعامل وحسن الخلق في بيئة العمل، بما يسهم في تشكيل رسالة شخصية سامية تعكس قيم الفرد وتحسن جودة حياته.
وأضافت أن بناء شخصية الفرد يعد مسؤولية جماعية تتجاوز حدود الأسرة لتشمل الأقارب والمدرسين وأساتذة الجامعة لما لهم من دور محوري في توجيه الطاقات واكتشاف نقاط القوة والضعف مبكراً، مشيرة إلى أن مرحلة البناء تبدأ فعلياً من سن الخامسة عبر غرس القيم والمهارات، بينما يمثل سن العشرين محطة مفصلية لاستقبال الأهداف الكبرى وصياغة الكيان المتكامل للشخصية.
"صباحنا مصري" يذاع يوميًا على شاشة الفضائية المصرية ، تقديم محمد كمال.