استشارية أمراض جلدية تقدم نصائح للعناية بالبشرة والشعر في الصيف

قدمت دكتورة مي سليمان استشارية الأمراض الجلدية مجموعة من النصائح الهامة للعناية بالبشرة والشعر خلال فصل الصيف مسلطة الضوء على تأثير أشعة الشمس ونقص الترطيب، ومن أبرز النقاط التي ذكرتها أن أشعة الشمس فوق البنفسجية تؤثر بشكل مباشر على الكولاجين والإيلاستين في الجلد والشعر، مما يسبب شيخوخة مبكرة وظهور التجاعيد والتصبغات، ناصحة بضرورة استخدام واقي الشمس يوميًا، ليس فقط على الشاطئ، مشيرة إلى أن علامات التلف تشمل الجفاف، والخطوط الرفيعة، والتصبغات، كما حذرت من أن التعرض المزمن للشمس قد يؤدي إلى سرطانات الجلد.

وأوضحت د. سليمان خلال حوارها لبرنامج ( صباح الخير يا مصر) أنه للتغلب على مشاكل الشعر في الصيف يفضل استخدام منتجات حماية من الشمس مخصصة للشعر، وارتداء قبعة، والحرص على تناول كميات كافية من الماء.
كما ذكرت أن زيت السمسم يعمل كغطاء واقٍ طبيعي للشعر من أشعة الشمس، بينما يمكن لزيت جوز الهند أن يحميه من الكلور في حمامات السباحة، وبالنسبة للترطيب الداخلي فقد أكدت أهمية شرب ما لا يقل عن لترين إلى 3 لترات من الماء يوميًا، وأشارت إلى أن بعض الأطعمة مثل البطيخ والبرتقال والمكسرات الغنية بالأوميجا 3 تساعد على تعويض العناصر الغذائية المفقودة.

وددت على ضرورة استشارة طبيب الجلدية في حالات الالتهابات الجلدية، أو الجفاف الشديد، أو تساقط الشعر بمعدل يفوق 100 شعرة يوميًا، مؤكدة ضرورة الاهتمام بالصحة الداخلية من خلال الترطيب والتغذية السليمة، بالإضافة إلى الحماية الخارجية من الشمس، وهو أساس الحفاظ على بشرة وشعر صحيين خلال فصل الصيف.
يذاع برنامج ( صباح الخير يا مصر) يومياً على شاشة القناة الأولى المصرية في تمام الساعة السابعة

صباحاً.للبث المباشر على القناة الأولى المصرية  اضغط هنا