ما هي أفضل الأوقات لممارسة الرياضة والمذاكرة في رمضان؟ 

وأوضحت فى حوارها لبرنامج (طعم البيوت) أن اللعب مفتاح عميق وممتع فى عالم التعليم الحديث؛ فهو يساعدالأطفال فى تنمية مهاراتهم بطرق مبتكرة  ويعزز من إبداعهم وتواصلهم اللغوي، فمن خلال اللعب يتحول التعليم إلى تجربة ممتعة ويوفر بيئة مشجعة وخالية من الضغوط وذلك من خلال التمثيل والأغاني التعليمية وسرد القصص الهادفة.  

وأكد كابتن عماد غنيم المدرب واستشاري الصحة الرياضية أن الرياضة تساهم فى تقوية الذاكرة والتركيز، فممارسة الرياضة يساعد فى تدفق الدم إلى الدماغ وتحسين الدورة الدموية وزيادة إنتاج هرمون السعادة "الأندروفين" ويقلل من التوتر والقلق، كما تساهم الرياضةفى تحقيق التوازن بين الجسد والعقل وتحسين جودة الحياة بشكل عام وتقلل من الإصابة بأمراض ضغط الدم والأمراض القلبية.  

وأشار إلى أن أفضل الأوقات لممارسة الرياضة فى رمضان يكون قبل الإفطار بساعه إلى ساعة ونصف بحيث ينتهي النشاط الرياضي قرب وقت الإفطار لسرعة تعويض الجسم بالسوائل والأملاح المعدنية والطاقة المفقودة ورفع كفاءة الجسم من التخلص من السموم الناتجة عن عمليات التمثيل الغذائي وهي فترة مثالية جدا لمن يرغب فى إنقاص وزنه حيث يكون سكر الدم فى أقل مستوياته نهاية اليوم فيلجأ الجسم إلى الدهون المخزونة ويستخدمها كمصدر للطاقة، كذلك بعد الافطار بساعتين حيث يكون الجسم قد أتم عملية هضم الطعام دون التعرض لمشكلات عسر الهضم.

يُعرض برنامج (طعم البيوت) على شاشة القناة الثانية، تقديم عبير عبد الوهاب.