العقل السليم في الجسم السليم ..قوة التركيز إحدى فوائد الرياضة

قال الدكتور سامر يوسف المعيد بكلية التربية الرياضية جامعة حلوان إن الرياضة لابد وأن تكون جزءا لا يتجزأ من حياة الإنسان بمختلف مراحله العمرية ، حيث إن الرياضة للشخص المُتفرغ هي أفضل ما يمكن أن يملأ فراغه بشكل يعود عليه بالنفع وللشخص غير المُتفرغ هي أيضاً أحد أهم عناصر يومه ، فلابد وأن يقتطع من وقته جزءا للرياضه حتى لو تزامن مع اهتمامات أخرى فالرياضة لا تقل أهمية عن باقي أولويات اليوم .

وأضاف يوسف خلال حواره لبرنامج (صباحنا مصري) أن الرياضة يتعاظم دورها وأهميتها في مرحلتي الطفولة والشباب حيث إنها تمثل حجر بناء سليم للقوة الذهنية والنفسية وهو ما يلاحظه أولياء الأمور والمعلمين حيث الفارق كبير -في التحصيل الدراسي-بين الطالب الذي يمارس الرياضة والذي يتقاعس عنها .

وذكر أنه من أشهر مقولات سيدنا علي بن ابي طالب (علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل)،ولا ننسى الحكمة والنصيحة الطبية القائلة أن العقل السليم في الجسم السليم ،والرياضة لا يتبعها صحة بدنية وجسمانية فقط ،بل إنها تنعكس على الرياضي في صحته النفسية والذهنية أيضاً.

وقال سامر إن الرياضة تنمي مهارات التركيز والمثابرة والتحدي والتعاون ، وجميعها مهارات تلزمه في تحصيله الدراسي فالرياضة ليست مجهودا بدنيا فقط ، بل هي مُحفّز جيد وهام للقدرات الذهنية ، والرياضة تكفي الشباب والمراهقين شرور أوقات الفراغ والمكوث على شبكات الانترنت والوقوع فريسة الفراغ الذي يذهب بهم لطرق لا يُحمد عقباها، موضحا أن الشاب إن لم يعتد ممارسة الرياضة من صغره فسيكون إدراجه فيها في شبابه شيء صعب ولن يضمن له الاستمرارية المطلوبة.

وأكمل سامر قائلا إن الرياضة أصبحت في عهد ذهبي لها ،حيث لا يستلزم ممارستها وفرة مادية ولا تمثل عبئا مادي على من يرغب،حيث وفرت وزارة الشباب والرياضة مراكز الشباب في كل الأحياء والمدن ويبقى على الأهل الدفع بأبنائهم لأخذ الرياضة على محمل الجد وليس الهواية كي نبني فرداً صالحاً ملتزماً في كافة متطلبات حياته.

برنامج (صباحنا مصري) يعرض يومياً على شاشة الفضائية المصرية في تمام الثامنة صباحاً تقديم جيهان فوزى