قال الدكتور أحمد العظم استشاري التغذية العلاجية إن الدراسات كشفت عن أهمية ممارسة الرياضة لضبط وتنظيم مستويات السكر في الدم خلال اليوم، بشرط تنظيم الرياضة بشكل يومى، وبشكل عام ممارسة كل أنواع الرياضة مفيدة جدا دون ضرر.
وأضاف د.أحمد العظم خلال مداخلة هاتفية لبرنامج (من القاهرة) أن ممارسة الرياضة في ساعات الليل عند البعض أفضل كثيرا من ممارسة الرياضة في الصباح، كما أن ممارسة الرياضة خلال الصباح الباكر أو الليل لها نفس الفائدة من حيث حرق الدهون.
وأكد أن ممارسة الرياضة بانتظام مفيدة لصحتك العامة، ومن أفضل الأشياء التى تساعد على تحسين المزاج وتخفيف القلق والتوتر وتعمل على حرق الدهون، وتنظيم السكر في الدم.
وأنهي د. "العظم" حديثه موضحا أن السباحة مفيدة جدا وممارسة تمارين المقاومة خاصة خلال موسم الصيف خلال فترات الخامسة والسادسة عصرا حيث تساعد على تحسين جودة النوم.
يذاع برنامج من القاهرة يوميا على شاشة قناة النيل للأخبار من التاسعة مساء وحتى منتصف الليل.
لمتابعة البث المباشر لقناة النيل للأخبار..اضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أكد الدكتور محمد العزبي الباحث في العلاقات الدولية أن الخلافات بين واشنطن وطهران لا تزال قائمة، مشيرًا إلى أن ما...
قال ادكتور طارق فهمي أستاذ العلوم السياسية إن المشهد الحالي للصراع في المنطقة يدخل مرحلة معقدة تشبه حرب استنزاف متعددة...
أكد دكتور أيمن الزغبي رئيس قطاع تمويل التجارة البينية والاستثمار بالبنك الإفريقي أن حجم التجارة البينية بين الدول الإفريقية ضعيف...
أكدت الدكتورة شيماء المرسي الباحثة في الشأن الإيراني أن حالة الجمود في المفاوضات بين واشنطن وطهران تعكس صراع إرادات أكثر...