قال الدكتور أحمد العظم استشاري التغذية العلاجية إن الدراسات كشفت عن أهمية ممارسة الرياضة لضبط وتنظيم مستويات السكر في الدم خلال اليوم، بشرط تنظيم الرياضة بشكل يومى، وبشكل عام ممارسة كل أنواع الرياضة مفيدة جدا دون ضرر.
وأضاف د.أحمد العظم خلال مداخلة هاتفية لبرنامج (من القاهرة) أن ممارسة الرياضة في ساعات الليل عند البعض أفضل كثيرا من ممارسة الرياضة في الصباح، كما أن ممارسة الرياضة خلال الصباح الباكر أو الليل لها نفس الفائدة من حيث حرق الدهون.
وأكد أن ممارسة الرياضة بانتظام مفيدة لصحتك العامة، ومن أفضل الأشياء التى تساعد على تحسين المزاج وتخفيف القلق والتوتر وتعمل على حرق الدهون، وتنظيم السكر في الدم.
وأنهي د. "العظم" حديثه موضحا أن السباحة مفيدة جدا وممارسة تمارين المقاومة خاصة خلال موسم الصيف خلال فترات الخامسة والسادسة عصرا حيث تساعد على تحسين جودة النوم.
يذاع برنامج من القاهرة يوميا على شاشة قناة النيل للأخبار من التاسعة مساء وحتى منتصف الليل.
لمتابعة البث المباشر لقناة النيل للأخبار..اضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
سلط برنامج "لن تسقط بالتقادم" الضوء على قضية "نهب الهوية قبل الأرض"، مستعرضًا العديد من الاتهامات المؤكدة والملفات الموثقة بشأن...
شهدت منصات التواصل الاجتماعي خلال أيام عيد الأضحى المبارك تفاعلًا واسعًا مع مقطع فيديو انتشر بشكل مكثف، يوثق لحظة إنسانية...
أشار الإعلامي د.حسام فاروق لصحيفة «هآرتس» الإسرائيلية والتي نشرت مقالًا للكاتب جدعون ليفي بعنوان «الحل الإسرائيلي لمشكلة غزة يجري على...
قال الإعلامي د.حسام فاروق إن الصحف ووسائل الإعلام الدولية شهدت خلال الأيام الماضية تناولًا لعدد من الملفات السياسية والإقليمية، من...