قال الدكتور أحمد العظم استشاري التغذية العلاجية إن الدراسات كشفت عن أهمية ممارسة الرياضة لضبط وتنظيم مستويات السكر في الدم خلال اليوم، بشرط تنظيم الرياضة بشكل يومى، وبشكل عام ممارسة كل أنواع الرياضة مفيدة جدا دون ضرر.
وأضاف د.أحمد العظم خلال مداخلة هاتفية لبرنامج (من القاهرة) أن ممارسة الرياضة في ساعات الليل عند البعض أفضل كثيرا من ممارسة الرياضة في الصباح، كما أن ممارسة الرياضة خلال الصباح الباكر أو الليل لها نفس الفائدة من حيث حرق الدهون.
وأكد أن ممارسة الرياضة بانتظام مفيدة لصحتك العامة، ومن أفضل الأشياء التى تساعد على تحسين المزاج وتخفيف القلق والتوتر وتعمل على حرق الدهون، وتنظيم السكر في الدم.
وأنهي د. "العظم" حديثه موضحا أن السباحة مفيدة جدا وممارسة تمارين المقاومة خاصة خلال موسم الصيف خلال فترات الخامسة والسادسة عصرا حيث تساعد على تحسين جودة النوم.
يذاع برنامج من القاهرة يوميا على شاشة قناة النيل للأخبار من التاسعة مساء وحتى منتصف الليل.
لمتابعة البث المباشر لقناة النيل للأخبار..اضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
قال الدكتور محمد عوض تاج الدين مستشار رئيس الجمهورية لشؤون الصحة والوقاية إن المبادرات الرئاسية الصحية نجحت في تغيير وجه...
في إطار الاحتفال بـ يوم الأرض استعرض الدكتور هشام عيسى خبير المناخ والتنمية المستدامة رؤية شاملة لمواجهة التحديات البيئية الراهنة،...
قالت الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية إن البلاد بدأت تشهد اليوم ارتفاعاً طفيفاً وتدريجياً في...
قالت باحثة الآثار هاجر عادل إن سيناء تعد كنزا من كنوز مصر حيث تحتوي على الكثير من المعادن النفيسة مثل...