الجلوس لفترت طويلة يوميًا يسبب النوبات القلبية

حذر الخبراء من أن الاستمرار في ممارسة الرياضة لفترة طويلة خلال اليوم يمكن أن يضر قلبك، حتى لو كنت تمارس الكثير من التمارين الرياضية.

تشير دراسة إلى أن قضاء أكثر من 10 ساعات ونصف في الجلوس أو الاستلقاء خلال ساعات النهار قد يزيد من خطر الوفاة بسبب قصور القلب أو نوبة قلبية أو سكتة دماغية - حتى لو كنت تمارس المستويات الموصى بها من التمارين، وفقا لـdaily mail.

قام باحثون من مستشفى ماساتشوستس العام بتحليل البيانات من أجهزة تتبع اللياقة البدنية التي التقطت الحركة على مدار سبعة أيام لما يقرب من 90 ألف شخص .

وبشكل عام، بلغ متوسط ​​وقت الجلوس حوالي 9.4 ساعة في اليوم، ثم قام الفريق بمتابعة صحة قلب المشاركين بعد حوالي 8 سنوات.

وكشف التحليل أن فرص الوفاة بسبب قصور القلب أو الأزمة القلبية أو السكتة الدماغية خلال هذه الفترة كانت ضئيلة حتى الوصول إلى "عتبة" معينة من وقت الجلوس.

ووجدوا أن خطر الوفاة بسبب هذه الأسباب ارتفع بشكل ملحوظ لدى الأشخاص الذين جلسوا أو اتكأوا أو استلقوا لأكثر من 10.6 ساعة يوميا.

وقال شان خورشيد، المؤلف الرئيسي المشارك للدراسة: "تدعم النتائج التي توصلنا إليها تقليص وقت الجلوس لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية".