احذر.. السهر وقلة النوم يزيد خطر إصابتك بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية

كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يقضون الليل مستيقظين، أكثر عرضة للإصابة بتصلب الشرايين بمقدار الضعف تقريبا مقارنة بالأشخاص الذين يستيقظون مبكرا.

ومرض تصلب الشرايين، الناتج عن تراكم الرواسب الدهنية في الأوعية الدموية، هو أكثر شيوعا لدى كبار السن الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، ويزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

ودرس الباحثون حالة 771 شخصا تتراوح أعمارهم بين 50 و64 عاما لمعرفة ما إذا كانت الحالة أكثر شيوعا بين الأشخاص الذين يميلون إلى الاستيقاظ والذهاب إلى الفراش في وقت متأخر، ويكونون أكثر نشاطا في فترة ما بعد الظهر والمساء.

ووجد الباحثون أن الأشخاص المداومين على السهر كانوا أكثر عرضة بنسبة 90 % للإصابة بتصلب الشرايين من أولئك الذين كانوا يستيقظون مبكرا، بحسب صحيفة الدايلي ميل البريطانية.

وأشارت الأدلة إلى أن الاشخاص الذي يختارون السهر ليلا، بدلا من ان يكونون ناشطين خلال ساعات النهار، كما هو المفروض لتطور البشر، قد يعمل هذا الامر ضد ساعة الجسم الطبيعية.

وقد تم ربط هذه العادات بارتفاع ضغط الدم والالتهابات، مما قد يؤدي إلى تلف الشرايين ويؤدي إلى تصلبها، ويمكن أن تتمزق الترسبات الدهنية، مما يسبب جلطات دموية تؤدي إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية.