دراسة: الاستحمام بالماء البارد علاج فعال للاكتئاب ويقوى المناعة

كشفت نتائج دراسة أجريت مؤخرا عن دور الاستحمام بالماء البارد فى تقوية المناعة.

وأشار الباحثون إلى أن الاستحمام بالماء البارد يساهم فى تعزيز الجهاز المناعى، وتخفيف أعراض الاكتئاب.

وقال الباحثون إن الأفراد الذين يستعينون بالماء البارد أثناء الاستحمام أقل عرضة للإصابة بالأمراض، بسبب تحفيز جهاز المناعة ثم يؤدى إلى إطالة العمر وتقليل خطر الوفاة.

وقدم الباحثون عدد من النصائح لأجل الاستمتاع بصحة جيدة منها الاستعانة بالنظام الغذائى الصحى وممارسة التمارين الرياضية وتبنى أسلوب حياة صحى وعقلى بشكل إيجابى.

وأجرى الخبراء تجاربهم على 3000 مشارك لأعمار تتراوح بين 18 و65 عاما، ووجدوا أن الاستحمام بالماء البارد تسبب فى التخلص من الاكتئاب وتحسين الجهاز المناعى.

وأشار الأطباء إلى أن تلك العادة تنشط الجهاز العصبى السبمثاوى وزيادة مستوى بيتا إندورفين والنورادرينالين فى الدم ويزيد من إطلاق النورادرينالين المشبكى فى المخ.

 

 

Katen Doe

أخبار مصر

محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام

أخبار ذات صلة

wave
الصحة العالمية
زيت السمك
خبراء بريطانيون: الاستحمام يوميا "ليس مهما "
أمل لمرضى سرطان المثانة.. "كلمة السر" توقيت العلاج المناعي
دراسة أمريكية : النوم الجيد يدعم وظيفة جهاز مناعة الجسم
"النعناع" يخلص من الأرق وينظف الجسم
"الصحة":الإفراط في الكورتيزون يضعف المناعة ويسبب ارتفاع ضغط الدم
جهاز المناعة شريك في المسؤولية عن الأضرار الدماغية بسبب كوفيد-19

المزيد من علوم وتكنولوجيا

wave
رئيس جهاز شئون البيئة: مشاركة مصر في اتفاقية برشلونة تعكس دورها المهم

أكد الرئيس التنفيذى لجهاز شئون البيئة الدكتور على أبو سنة أن مشاركة مصر في الفعاليات الخاصة باتفاقية برشلونة; يعكس دورها...

ناسا : كويكب سيمر عند مسافة "قريبة للغاية" بمحاذاة الأرض

كشفت وكالة الفضاء الأميركية ناسا أن كويكباً بحجم شاحنة سيمر بالقرب من الأرض اليوم الخميس، عند مسافة من الأدنى في...

الصحة العالمية: 11 دولة بالمتوسط أبلغت عن إصابات بتحورات لأوميكرون

أعلن رئيس فريق متابعة وتقييم اللوائح الصحية الدولية بالمكتب الإقليمي لشرق المتوسط بمنظمة الصحة العالمية الدكتورأمجد الخولي، أن هناك 11...

 جامعة برج العرب تبحث تعزيز سبل التعاون مع جامعة مدينة السادات

أكد د. أيمن عاشور وزير التعليم العالي والبحث العلمي، على اهتمام الوزارة بمتابعة تطبيق الجامعات التكنولوجية أحدث النُظم العالمية، وتجهيزها...


مقالات

wave
المقهى الدبلوماسي.. أولياء الله
  • الإثنين، 16 يناير 2023 02:54 م
المقهى الدبلوماسي.. أبناء "شيث"
  • الإثنين، 09 يناير 2023 02:34 م
المقهى الدبلوماسي.. الشهيد
  • الإثنين، 02 يناير 2023 02:12 م
المقهى الدبلوماسي.. وداعا 2022
  • الإثنين، 26 ديسمبر 2022 05:24 م