باحثة أسرية: الرياضة أفضل استثمار لوقت الأبناء في الإجازة الصيفية

أكدت نجوى رجب الكاتبة الصحفية والباحثة في شؤون الأسرة والمجتمع أهمية استثمار الإجازة الصيفية في تشجيع الأبناء على ممارسة الرياضة لما لها من دور كبير في بناء الشخصية السوية وتعزيز الصحة البدنية والنفسية، مشيرة إلى أن الرياضة يجب أن تكون أسلوب حياة لجميع أفراد الأسرة.

وأوضحت الباحثة في شؤون الأسرة والمجتمع خلال حديثها في برنامج (إلى ربات البيوت) أن الأسرة ينبغي أن تتيح للأبناء حرية اختيار الرياضة التي يفضلونها، مؤكدة أن الهدف الأساسي هو تشجيع الطفل على الحركة والنشاط وليس بالضرورة تحقيق البطولات الرياضية، مضيفًة أن مراكز الشباب المنتشرة في مختلف المحافظات توفر فرصا مناسبة لممارسة العديد من الألعاب الرياضية تحت إشراف مدربين مؤهلين، وبإمكانها أن تكون بديلاً مناسبا للأندية مرتفعة التكاليف، مشيرًة إلى أن ممارسة الرياضة بصورة منتظمة تسهم في تنمية الثقة بالنفس وتعزيز اللياقة البدنية وبناء شخصية قوية ومتوازنة، كما تساعد على تحسين الحالة النفسية والحد من الضغوط والتوتر لدى الأطفال والشباب.

وحذرت رجب من الإفراط في استخدام الهواتف المحمولة والأجهزة الإلكترونية خلال الإجازة الصيفية، مؤكدة أن الجلوس لساعات طويلة أمام الشاشات قد يؤدي إلى العزلة الاجتماعية وضعف التواصل مع الأسرة، بالإضافة إلى التأثير السلبي على النشاط البدني والصحة العامة، مشددًة على أهمية توفير بدائل مفيدة للأبناء من بينها ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي وتنظيم الوقت بما يحقق التوازن بين الترفيه وتنمية المهارات واكتساب العادات الصحية، مؤكدًة أن ممارسة الرياضة لا تقتصر فوائدها على الأبناء فقط بل تمتد إلى جميع أفراد الأسرة لما لها من دور في الحفاظ على اللياقة البدنية وتقوية العضلات وتحسين الصحة النفسية.

واختتمت نجوة رجب حديثها بالتأكيد على أن غرس ثقافة ممارسة الرياضة منذ الصغر يسهم في إعداد جيل يتمتع بصحة أفضل وشخصية أكثر ثقة وتوازنا وقادر على مواجهة تحديات الحياة بصورة إيجابية، مشددًة على ضرورة جعل الرياضة عادة مستمرة طوال العام، وليس خلال الإجازة الصيفية فقط.

يذاع برنامج (إلى ربات البيوت) على أثير البرنامج العام، تقديم هبة يوسف، هندسة إذاعية إبتسام رشاد.

لمتابعة البث المباشر لإذاعة البرنامج العام .. أضغط هنا