استشاري كبد: أوميجا 3 عنصر أساسي لحماية القلب وتقليل مخاطر الجلطات

قال الدكتور محمد عبدالوهاب الأبجيجي استشاري الجهاز الهضمي والكبد والمناظير وزراعة الكبد بالمعهد القومي للكبد، إن أوميجا 3 يعد أحد الأحماض الدهنية الأساسية لجسم الإنسان، وله دور مهم في تعزيز صحة القلب، ويتوافر بكثرة في الأسماك والمأكولات البحرية مثل السردين والسالمون والتونة والماكريل، كما يوجد أيضًا في الخضروات الورقية وفول الصويا.

وأوضح الأبجيجي خلال حديثه لبرنامج (صباح الخير) أن أوميجا 3 يساهم في خفض الدهون الثلاثية بالدم، ويساعد على تقليل ضغط الدم، ويقلل من نسب الإصابة بالجلطات ومخاطر قصور القلب وجلطات المخ، كما يحد من اضطراب ضربات القلب، لافتًا النظر إلى أن جمعية القلب الأمريكية أوصت بتناول وجبة سمك مرة أو مرتين أسبوعيًا، لاحتوائها على أوميجا 3، وهو ما يكفي وحده لتقليل خطر الوفاة الناتجة عن أمراض القلب.

وأشار استشاري الجهاز الهضمي والكبد إلى أن الدراسات الطبية أكدت أن الحصول على أوميجا 3 من مصادره الطبيعية عبر الغذاء يعد أكثر فائدة لصحة القلب مقارنة بالمكملات الغذائية، موضحًا أن أقراص أوميجا 3 لا توفر الحماية نفسها من مشكلات القلب، وقد تتداخل مع أدوية سيولة الدم وأقراص منع الحمل وبعض أدوية الضغط، فضلًا عن احتمالية تسببها في الحساسية أو آثار جانبية عند تناولها بجرعات كبيرة، لذا يُنصح بعدم استخدامها إلا بعد استشارة الطبيب، مؤكدًا أن تناول الأسماك باعتدال مرة أو مرتين أسبوعيًا آمن ومفيد للحفاظ على صحة القلب وتقليل مخاطر الدهون.

برنامج (صباح الخير) يُذاع عبر أثير شبكة البرنامج العام، هندسة إذاعية أماني هلال ورئيس التحرير أحمد دياب ومن تقديم الإذاعية جيهان طلعت.