أكد محمد الفقي أخصائي التغذية ومدرب اللياقة، أن ممارسة الرياضة تسهم في تحسين الحالة النفسية وتقليل آثار الضغوط اليومية، عبر تحفيز إفراز هرمونات السعادة مثل السيروتونين والأندروفين والدوبامين.
وأوضح الفقي، أن هذه الهرمونات تعمل على رفع الثقة بالنفس وتخفيف القلق والاكتئاب وتعزيز الشعور بالنشاط والتحفيز، ما يجعل الرياضة وسيلة طبيعية لدعم الصحة النفسية.
( روشتة حياة) يذاع على أثير إذاعة القاهرة الكبرى ، إعداد د. عبد السلام مصطفى.
لمتابعة البث المباشر لإذاعة القاهرة الكبرى..اضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أكد الدكتور أسامة العبد رئيس جامعة الأزهر الأسبق أن الله سبحانه وتعالى غافر الذنب وقابل التوب، مشيرًا إلى أن أبواب...
أعرب الكابتن حسام غويبة نجم النادي المصري البورسعيدي السابق، عن سعادته الغامرة بالفوز التاريخي الذي حققه الفريقوتتويجه بلقب كأس عاصمة...
أعرب الدكتور محمد فاروق رئيس المنظومة الإعلامية للنادي المصري البورسعيدي، عن سعادته الغامرة وفخره الشديد بالتتويج التاريخي للفريق بلقب كأس...
أكد الإعلامي طارق رضوان أن نادي الزمالك يمر بأزمة مالية معقدة تتطلب حلولًا جذرية وإعادة هيكلة شاملة للموارد، مشددًا على...