أكد محمد الفقي أخصائي التغذية ومدرب اللياقة، أن ممارسة الرياضة تسهم في تحسين الحالة النفسية وتقليل آثار الضغوط اليومية، عبر تحفيز إفراز هرمونات السعادة مثل السيروتونين والأندروفين والدوبامين.
وأوضح الفقي، أن هذه الهرمونات تعمل على رفع الثقة بالنفس وتخفيف القلق والاكتئاب وتعزيز الشعور بالنشاط والتحفيز، ما يجعل الرياضة وسيلة طبيعية لدعم الصحة النفسية.
( روشتة حياة) يذاع على أثير إذاعة القاهرة الكبرى ، إعداد د. عبد السلام مصطفى.
لمتابعة البث المباشر لإذاعة القاهرة الكبرى..اضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أكدت الدكتورة مايا مرسي وزيرة التضامن الاجتماعي خلال افتتاح معرض ديارنا أن المعرض يضم 450 عارضًا وعارضة بالتعاون مع وزارة...
أكدت القاضية العرفية بمحافظة قنا صاحبة فكرة مؤسسة "صعيد بلا ثأر" أن المجتمع الصعيدي عانى عبر آلاف السنين من موروث...
قال علي شكر المحلل السياسي اللبناني إن هناك إشكالية تتعلق ببدء الجيش اللبناني الانتشار فيما يُعرف بالمناطق التجريبية في جنوب...
أكد الكاتب الصحفي بالأهرام سامح لاشين أن الأزمة الأساسية في الحرب الأمريكية الإيرانية تكمن في غياب الهدف النهائي الواضح، موضحًا...