د.حسن خالد: الخمول يزيد خطر الإصابة بجلطات القلب والمخ للمسنين

أكد الدكتور حسن خالد أستاذ أمراض القلب والحالات الحرجة بكلية طب القصر العيني – جامعة القاهرة أن حماية كبار السن تبدأ بنمط حياة نشط، حيث يؤدي الخمول إلى تراكم الدهون على الشرايين مما يزيد من خطر الإصابة بجلطات القلب والمخ .

وشدد على أهمية المشي لمدة نصف ساعة يوميًا، موضحًا أن الدراسات الحديثة أثبتت أن المشي يعزز جهاز المناعة، ويساعد في القضاء على العديد من الأمراض، بما في ذلك تنشيط الخلايا المضادة للسرطان كما نصح باتباع نظام غذائي صحي يشمل ستة أنواع رئيسية مفيدة لصحة القلب، أبرزها: الخضروات الورقية، الفواكه، البقوليات، المكسرات، الأسماك، ومنتجات الألبان كاملة الدسم، مع الطهي بزيت الزيتون، والإكثار من الثوم والبصل.

وأضاف خالد خلال حديثه لبرنامج (إلي ربات البيوت) أن الإمساك يُعد من المشكلات الشائعة لدى كبار السن نتيجة بطء حركة الأمعاء مع التقدم في العمر، ويمكن التغلب عليه من خلال المشي اليومي، وتناول كميات كافية من المياه، والحرص على تناول الألبان، والتين، والبرقوق، والمشمش، والسلطات، التي تعمل على تحفيز حركة الأمعاء بشكل طبيعي.

وأشار أستاذ أمراض القلب والحالات الحرجة إلى أن بعض الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري ترتبط ارتباطًا وثيقًا بصحة القلب، محذرًا من أن إهمال علاج السكر قد يؤدي إلى ضيق الشرايين، بينما يؤدي إهمال ضغط الدم إلى تضخم عضلة القلب، وضيق الشرايين التاجية، وقد يسبب نزيفًا في المخ. كما نبه إلى أن الدراسات أثبتت أن استخدام "أسبرين الأطفال" للوقاية غير المبررة قد يرفع من خطر نزيف المخ بنسبة تصل إلى 30%، ولذلك لا يُنصح بتناوله إلا تحت إشراف طبي مباشر وبعد وجود تاريخ مرضي سابق مع الجلطات كوقاية ثانوية.

برنامج (إلي ربات البيوت) يُذاع عبر أثير شبكة البرنامج العام، هندسة إذاعية سامي الشيمي وتقديم الإذاعية هالة سالم.

لمتابعة البث المباشر لإذاعة البرنامج العام... إضغط هنا