قال الدكتور محمد عبد الوهاب الأبجيجي استشاري الكبد والجهاز الهضمي والمناظير وزراعة الكبد، نائب مدير برنامج زراعة الكبد بالمعهد القومي للكبد إن الحفاظ على الفترات الطبيعية في أسلوب النوم يعد من الضروريات للحفاظ على صحة جيدة.
وأوضح استشاري الكبد والجهاز الهضمي خلال لقائه في برنامج (صباح الخير) أن هناك نوعان من الهرمونات؛ إحداهما يتم إفرازها في جسم الإنسان خلال ساعات النهار، وأخرى يتم إفرازها خلال ساعات النوم ليلا، ناصحا الأبناء بعدم تغيير نظام النوم أي ممارسة كل أنشطة الحياة خلال ساعات النهار والذهاب إلى النوم ليلا، وذلك لتدعيم النشاط الذهني والنشاط العضلي وتقوية المناعة.
وأشار د.الأبجيجي إلى أن الهرمونات التي يتم إفرازها خلال ساعات النهار؛ منها على سبيل المثال هرمون الكورتيزول وهو المسئول عن النشاط والعمل والحيوية، بالإضافة إلى هرمونات أخرى لا تفرز إلا اثناء النوم في الظلام؛ مثل هرمون النوم والميلاتونين وهي مسئولة عن بناء الجسم والحفاظ على مناعة قوية؛ لذلك يقال: "ساعة النوم ليلا أبرك من عشرة ساعات اثناء النهار".
يذاع برنامج (صباح الخير) على أثير البرنامج العام، إعداد عزيزة أبو بكر ومنى أبو بكر، تقديم حنان عسكر وعبير صبري، هندسة إذاعية خالد عيد، إخراج سامح الموجي.
لمتابعة البث المباشر لإذاعة البرنامج العام..اضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
ورد إلى برنامج (بريد الإسلام) رسالة من مستمعة تقول فيها:أقوم بتربية بعض الطيور، ولكن توجد قطة ضالة متوحشة تأتي لخطف...
قال الدكتور والفنان والنحات التشكيلي السيد عبده سليم، الحائز على جائزة الدولة التقديرية في الفنون لعام ٢٠٢٦، إن بدايته الفنية...
قال السفير رخا أحمد حسن عضو المجلس المصري للعلاقات الخارجية إن قرار المملكة المتحدة حظر التجارة في السلع المنتجة داخل...
قال الدكتور عبدالله أبو خضرة أستاذ الطرق والنقل والمرور بجامعة بني سويف إن تفقد وزير النقل المصري ونظيره الفرنسي مؤخرًا...