قال الدكتور محمد عبد الوهاب الأبجيجي استشاري الكبد والجهاز الهضمي والمناظير وزراعة الكبد، نائب مدير برنامج زراعة الكبد بالمعهد القومي للكبد إن الحفاظ على الفترات الطبيعية في أسلوب النوم يعد من الضروريات للحفاظ على صحة جيدة.
وأوضح استشاري الكبد والجهاز الهضمي خلال لقائه في برنامج (صباح الخير) أن هناك نوعان من الهرمونات؛ إحداهما يتم إفرازها في جسم الإنسان خلال ساعات النهار، وأخرى يتم إفرازها خلال ساعات النوم ليلا، ناصحا الأبناء بعدم تغيير نظام النوم أي ممارسة كل أنشطة الحياة خلال ساعات النهار والذهاب إلى النوم ليلا، وذلك لتدعيم النشاط الذهني والنشاط العضلي وتقوية المناعة.
وأشار د.الأبجيجي إلى أن الهرمونات التي يتم إفرازها خلال ساعات النهار؛ منها على سبيل المثال هرمون الكورتيزول وهو المسئول عن النشاط والعمل والحيوية، بالإضافة إلى هرمونات أخرى لا تفرز إلا اثناء النوم في الظلام؛ مثل هرمون النوم والميلاتونين وهي مسئولة عن بناء الجسم والحفاظ على مناعة قوية؛ لذلك يقال: "ساعة النوم ليلا أبرك من عشرة ساعات اثناء النهار".
يذاع برنامج (صباح الخير) على أثير البرنامج العام، إعداد عزيزة أبو بكر ومنى أبو بكر، تقديم حنان عسكر وعبير صبري، هندسة إذاعية خالد عيد، إخراج سامح الموجي.
لمتابعة البث المباشر لإذاعة البرنامج العام..اضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
قال حسن أبو خزيم الصحفي المتخصص في شؤون مجلس الوزراء إن الاستراتيجية الوطنية لتوطين الصناعة تستهدف خفض عجز الميزان التجاري...
لاشك أن حرارة الشمس المرتفعة تؤثر بشكل كبير السيدة الحامل؛ حيث قد تشعر بالدوار وصعوبة في التنفس بسبب فقدان السوائل...
أكد الدكتور المهندس أحمد الشابوري أن من أبرز الأفكار التي يتمنى الاستفادة منها في مصر ما شاهده في كندا من...
قال دكتور أحمد سيد أحمد خبير العلاقات الدولية إن مصر أدانت اعتداءات المستوطنين في الضفة الغربية وتطالب بتحرك دولي عاجل،...