أوضح الدكتور إبراهيم حمدي الأستاذ المساعد للطب النفسي بجامعة المنصورة أن التوتر والقلق المزمنين من أبرز المشكلات النفسية التي يعاني منها كثير من الناس، ويصاحبها الغضب ولا يقتصر تأثيرها على الصحة النفسية فقط، بل يمتد إلى الصحة الجسدية، مما يسبب الإصابة بالعديد من الأمراض الباطنية مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وأيضًا بعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي لدى النساء.
وقال حمدي خلال حديثه لبرنامج (صباح الخير) إن التوتر يحفز الجينات التي قد يحملها بعض الأشخاص، والتي قد تكون مسؤولة عن الاستعداد للإصابة بالأمراض الباطنية والنفسية وهذه الجينات عند تنشيطها بفعل التوتر والقلق، يمكن أن تفرز بروتينات غير طبيعية تساهم في ظهور هذه الأمراض.
وأكد الأستاذ المساعد بكلية الطب، أنه من الممكن تقليل آثار التوتر والعصبية من خلال تعلم الشخص كيفية إدارة أفكاره والتعامل مع الغضب بطرق صحية وفعالة واستبدال المشاعر السلبية بأخرى إيجابية، مثل التركيز على الحلول بدلًا من الانشغال بالمشاكل ومن المفيد أيضًا أن يتعلم الفرد كيفية حل المشكلات بشكل تدريجي، مما يساهم في تخفيف الشعور بالضغط والتوتر.
وأشار الدكتور إبراهيم حمدي إلى أنه من الضروري توعية الأفراد بأضرار الغضب والتوتر، ليس فقط على المستوى الصحي، ولكن أيضًا على علاقاتهم الاجتماعية والمهنية ويمكن أن يؤدي التوتر إلى مشاكل مع الأسرة وبيئة العمل والأصدقاء ومن خلال هذه التوعية يمكن أن نساعد الأفراد على التوجه نحو أسلوب حياة هادئ ومتوازن.
يذاع برنامج (صباح الخير) عبر أثير شبكة البرنامج العام، رئيس التحرير أحمد دياب وهندسة الهواء أماني هلال وتقديم أحمد بشتو.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
قال السيناريست شريف جابر إن عبد الحي أديب يعد واحداً من أبرز كتاب السيناريو في مصر والعالم العربي، تميز بقدرته...
ذكر برنامج (ثقافات حول العالم) أن مظاهر الاحتفال بالمناسبات السعيدة تتنوع بصورة كبيرة من دولة إلى أخرى، تبعًا للعادات والتقاليد...
أكدت الدكتورة آلاء محمد أخصائية طب أسنان الأسرة وصحة الفم أهمية الاهتمام بصحة أسنان الأطفال منذ ظهور أول سن لبني،...
أكدت الدكتورة منال السيد أستاذة أمراض الكبد بجامعة عين شمس وأمراض الأطفال وعضوة اللجنة القومية لمكافحة الفيروسات الكبدية بوزارة الصحة...