استشاري صحة نفسية : تطوير الذات يسهم بشكل إيجابي في مواجهة ضغوط الحياة

قالت الدكتورة هبة توفيق أستاذ الإعلام و تنمية الذات ،إن الصحة النفسية وتعديل السلوك و التربية الإيجابية من أساسيات عملية تطوير الذات وتحقيق التوازن النفسي للإنسان.

و أوضحت أستاذ الإعلام فى حوارها لبرنامج ( ولسه بحلم ) أن تنمية الذات و تطويرها يساعد على التكيف مع المجتمع ومواجهة ضغوط الحياة ، ومن أهم النقاط التي تساهم في تنمية وتطوير الذات اليقين بالله سبحانه وتعالى في كل شؤون الحياة  ؛والسعي وراء المعرفة وتحديد الأهداف للتغيير ، والصبر على العقبات والتحديات ، والالتزام النفسي بتفيذ خطوات التغير ، و الدعم النفسي من الأهل والأصدقاء.

وأضافت أن الحالة النفسية لها تأثير مباشر على السلوك ، والإنسان الراغب في تنمية ذاتة لابد أن يكون لدية دافع وإرادة، ومرونة مع وضع خطة زمنية لتحديد الأهداف والخطوات ،لقياس قدرته على تخطي العقبات والتحديات والتغيرات الناتجة .

برنامج ( ولسه بحلم ) عبر أثير شبكة صوت العرب، من تقديم هبة مصطفى.

لمتابعة البث المباشر لإذاعة صوت العرب..اضغط هنا