خبير تطوير ذات: النجاة من الأزمة تبدأ بقرار مواصلة الطريق

قالت د. زينب نجيب، الخبير الاجتماعي واستشارى العلاقات الأسريه والإنسانية وتطوير الذات، إن النجاة من الأزمة تبدأ حين نقرر مواصلة الطريق، والشعور بالخذلان موجع وقاسي ويتسبب في ترك جرح عميق في النفس البشرية، والخذلان هو ترك النصرة وقت الحاجة، بمعني تخلي شخص تثق به أو تعتمد عليه عنك في وقت الشدة، أو عدم وفائه بتوقعاتك ووعوده، وغالبا ما يكون هذا الشخص من أقرب الناس إليك. 

 
وأوضحت نجيب خلال حوارها في برنامج (من قلب القاهرة)، أن رحلة التعافي من الخذلان تتطلب المزيد من الصبر، حيث تبدأ بقبول المشاعر من الغضب، والحزن، وخيبة الأمل دون إنكار هذه المشاعر، ووضع حدود واضحة لحماية طاقتك، وإعادة توجيه التوقعات وتقديرها بشكل صحيح، إلي جانب فصل قيمتك الذاتية عن أفعال الآخرين.
 
وأضافت أن الإنسان يجب عليه حماية نفسه من خلال الابتعاد أو وضع مسافة آمنة بينه وبين الأشخاص الذين يثبتون باستمرار أنهم غير أهل للثقة، بالإضافة إلي التركيز على الرعاية الذاتية،  واستثمار الوقت والطاقة في ممارسة الهوايات، والاهتمام بالصحة، وتطوير الذات، وجعل حب النفس أولوية أولى.
 
برنامج (من قلب القاهرة) يذاع عبر أثير إذاعة راديو مصر، من الأحد إلى الخميس، في الثامنة مساء، تقديم أحمد الموجي.
 
 

أحمد عمر

أحمد عمر

محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام

أخبار ذات صلة

الصحة النفسية
ض
خبيرة صحة نفسية: الجمود العاطفي يهدد استقرار الأسرة ويقوض تماسك المجتم
أطفال
ض
د. إبراهيم حمدي
ض
خبيرأمن المعلومات:اليوم العالمي لوسائل التواصل الاجتماعي يبرز تأثير ال

المزيد من إذاعة

استشارية تغذية: تجنبوا الكافيين والمشروبات الغازية خلال موجات الحر

أكدت الدكتورة سارة سامي استشارية السمنة والنحافة والتغذية العلاجية أهمية اتخاذ عدد من الإجراءات الوقائية خلال ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة...

استشاري كبد: الإفراط في تناول الملح خطر يهدد القلب والكلى 

أوضح الدكتور محمد عبد الوهاب الأبجيجي استشاري الجهاز الهضمي والكبد والمناظير وزراعة الكبد بالمعهد القومي للكبد أن الإفراط في تناول...

إيمان الدربي تكشف مخاطر الألعاب الإلكترونية ومواقع التواصل على الأطفال 

حذرت إيمان الدربي الكاتبة الصحفية ومديرة تحرير مجلة حواء من مخاطر الإفراط في استخدام الألعاب الإلكترونية ومواقع التواصل الاجتماعي على...

رحلة كفاح وتفوق تحولت إلى قصة نجاح ملهمة للشباب والمرأة الإفريقية 

في رحلة استثنائية تجمع بين التحدي والإصرار والنجاح، تَبرز مسيرة دكتورة أماني الشريف عميدة كلية صيدلة جامعة الأزهر سابقاً  والتي...