إليك سيدتى..5 خطوات بسيطة للحماية من التجاعيد وشيخوخة البشرة، وذلك وفقا لما نشره موقع هيلثي:
-الحماية من أشعة الشمساستخدمي كريم واقي من الشمس ذو حماية عالية قبل الخروج من المنزل.ارتداء قبعة أو غطاء للرأس للحماية من أشعة الشمس المباشرة.
- ترطيب البشرة بانتظاماستخدمي مرطبات مناسبة لنوع بشرتك مرتين يوميًا على الأقل.التركيز على المناطق الأكثر عرضة للجفاف كالوجه والعنق واليدين.
- تقليل التعرض للتلوثتنظيف البشرة بمنتجات خفيفة للتخلص من الشوائب والملوثات.استخدام قناع الوجه بشكل منتظم للمساعدة في تنظيف البشرة.
- تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدةتناول الخضروات والفواكه الغنية بفيتامينات C و E والبيتا كاروتين.هذه المغذيات تحارب الجذور الحرة وتقلل من ظهور التجاعيد.
- الحصول على قسط كافٍ من النومالنوم لمدة 7-9 ساعات يوميًا للسماح للبشرة بالراحة والتجديد.النوم الكافي يحسن مرونة البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد.
موقع أخبار مصر هو موقع أخبارى سياسى اجتماعى فنى رياضى يصدره قطاع الأخبار -بالهيئة الوطنية للإعلام - التليفزيون المصرى سابقاً
في ظل تسارع وتيرة الحياة وتزايد الضغوط اليومية، تواجه كثير من النساء تحديا مستمرا يتمثل في محاولة القيام بكل الأدوار...
مع انخفاض عدد الوجبات خلال شهر رمضان، قد لا تتمكن بعض السيدات من تلبية احتياجاتهن اليومية الكاملة من الفيتامينات والمعادن،...
في عالم الموضة، يعتبر الكعب العالي رمزا للأنوثة والجاذبية، فهو القطعة التي لا تغيب عن منصات العرض أو خزائن النساء،...
يعد الأرز بالمكسرات من الأطباق الرئيسية التي تضيف لمسة فاخرة إلى السفرة، خاصة في العزومات والمناسبات، ويتميز بطعمه الغني وقوامه...