رسالة توعوية للمرأة: لا تستهلكي نفسك في سبيل إرضاء الجميع

في ظل تسارع وتيرة الحياة وتزايد الضغوط اليومية، تواجه كثير من النساء تحديا مستمرا يتمثل في محاولة القيام بكل الأدوار على أكمل وجه؛ الزوجة المثالية، والأم المضحية، والموظفة المجتهدة، والابنة البارة، وبين تعدد المسؤوليات، قد تنسى المرأة نفسها وتؤجل احتياجاتها، حتى تجد ذاتها مستنزفة نفسيا وجسديا دون أن تنتبه.

ويرى مختصون أن انشغال المرأة الدائم بإرضاء الآخرين قد يدفعها إلى تجاهل إشارات التعب والإرهاق، في ظل اعتقاد راسخ بأن العطاء غير المحدود فضيلة، وأن الراحة نوع من التقصير، إلا أن الحقيقة، بحسب خبراء الصحة النفسية، تؤكد أن الاستنزاف المستمر ليس بطولة، بل قد يشكل خطرا حقيقيا على الصحة النفسية والجسدية.

وتشير الرسالة التوعوية إلى أن السؤال الأهم هو: من يهتم بالمرأة حين تتعب؟ ومن يساندها عند الانهيار؟ وغالبا ما تكون الإجابة أن الاهتمام يبدأ من ذاتها، عبر إدراكها لأهمية التوازن ومنح نفسها حقها في الراحة والدعم.

وأكدت الرسالة أن من الضروري ألا تستهلك المرأة نفسها في سبيل إرضاء أشخاص قد لا يقدرون حجم تعبها، وألا تجعل العطاء يغطي على احتياجاتها الشخصية، أو تصمت عن إرهاقها بحجة القوة. فالمرأة، قبل أي دور تؤديه، هي إنسانة تستحق الرعاية والحب والاهتمام.

كما دعت إلى اتخاذ خطوات عملية تبدأ بتخصيص وقت للذات دون شعور بالذنب، وتعلم قول "لا" عند الحاجة، ومنح النفس القدر نفسه من الحنان الذي يُمنح للآخرين.

واختتمت الرسالة بالتأكيد على أن المرأة ليست آلة ولا كائنا خارقا، بل إنسانة تحتاج إلى التوازن والدعم، وأن العناية بالنفس ليست رفاهية، بل ضرورة لضمان الاستمرار والعطاء بشكل صحي ومستدام.