نصائح للحصول على أظافر طويلة وقوية

اذا أردتي أن تحصلي على أظافر قوية يجب أن تبدأين بأخذ مكمل غذائي للاظافر يحتوي على أهم الفيتامينات الصحيحة الداعمة لصحة الأظافر، بجانب برد الأظافر بطريقة الصحيحة ، وهى إحدى أهم أسرار العناية بالاظافر وتقويتها؛ لذا يجب برد الأظافر في اتجاه واحد؛ حيث أن طريقة البرد في الاتجاهين معًا تضعف الأظافر، فابردي جوانب الأظافر بلين لأن كثرة البرد يضعفهم.

خطوات العناية بالاظافر وتقويتها

-استخدمي اللوشن بعد إزالة ملمع الأظافر، ومن الأفضل تكرار عملية الترطيب عقب كل مرة تقومين فيها بغسل يديكِ.
-تجنبي الأفراط في استخدام طلاء الأظافر، وعليكِ بإزالته بعد أسبوع، واتركي أظافرك تتنفس لمدة أسبوع على الأقل قبل الطلاء التالي.
-شرب الماء والاظافر القوية
-دخول الماء للجسم بكمية كافية كل يوم أكثر أهمية مما تتخيلين، إذ تلعب الماء دورًا مهمًا في دعم صحة الأظافر، وكذلك حمايتها من الهشاشة، والتكسر.

نصائح لتطويل الاظافر

اتباع نظام غذائي صحي.. هو الوسيلة الأولى والأخيرة في العناية بالاظافر وتقويتها، إليكِ اكلات تطول الاظافر وتدعم صحتها:

-اللوز.
-الأسماك الدهنية.
-الفواكه مثل الكيوي، المشمش، والعنب.
-الخضروات (الجزر - البروكلي - السبانخ).

اسباب ضعف الاظافر:
معقم اليدين
استعمال معقم اليدين بشكل متكرر من اسباب ضعف الاضافر، فحاولي أن لا تضعيه على الأظافر إذا كنتِ غير مضطرة.
الإفراط في مزيل طلاء الأظافر يؤدي إلى إضعاف الأظافر، وتغيير لونها.

الاظافر الاكريليك والجل
الكثير من السيدات في وقتنا الحالي يألجن إلى الأظافر الأكريليك والجل كحل مستمر أكثر من الطلاء المعتاد، ولكن قومي بالتفكير مرة أخرى! فالاستخدام المتكرر لهما يٌعد سبب رئيسي في تقشير وتلف أظافرك، كما أن الأظافر الجل يجب أن يتم تلميعها من خلال تعريضها للأشعة فوق البنفسجية، والذي ينتج عنه احتمالية الإصابة بالسرطان.

عليكِ باستخدام مقويات الأظافر: هي عبارة عن مواد يتم طلاء الأظافر بها كالطلاء العادي، ثم تقومين بإزالتها لاحقًا بإستعمال مزيل طلاء خالِ من الاسيتون.. هذه الطريقة مفيدة فيما يتعلق بمنع تكسر الأظافر والعمل على تقويتهم على المدى القصير، ومع ذلك الخبراء يقولون أن استعمال مقويات الأظافر لفترة طويلة يمكن أن تقوم بالتسبب في ضعف الأظافر وجعلها أكثر عرضة للهشاشة والتكسر في بعض الأحيان.