أكد خبراء التغذية والأطباء المختصون أن اتباع النمط الغذائي الصحي مثل الركيزة الأساسية لزيادة قدرات الطلاب الذهنية خلال فترة الامتحانات، حيث أوضح المختصون أن الوجبات المتكاملة لعبت دوراً محورياً في تنشيط الذاكرة ورفع مستويات الاستيعاب لدى الأبناء.
شدد أطباء على ضرورة احتواء وجبة الإفطار على العناصر الأساسية التي منحت الجسم الطاقة اللازمة لبدء اليوم بنشاط.
أشار أخصائيو التغذية إلى أن الأطعمة الغنية بـ"أوميجا 3" والفيتامينات ساهمت بشكل مباشر في تحسين وظائف المخ والوقاية من تشتت الانتباه.
حذر الخبراء من الاعتماد على السكريات والدهون المشبعة التي أدت إلى الشعور بالخمول وضعف التركيز المفاجئ.
أثبتت الدراسات الميدانية أن الطلاب الذين انتظموا على تناول الخضروات والفواكه حققوا نتائج دراسية متقدمة وتفوقوا في اختباراتهم مقارنة بغيرهم.
نصح المختصون بضرورة شرب كميات كافية من الماء التي حافظت على توازن الجسم ومنعت الإجهاد الذهني خلال ساعات المذاكرة الطويلة.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
في عمق خلايانا، تدور معركة صامتة بين الزمن والحيوية، يقود بطولتها جزيءٌ مجهري يُدعى NAD+ (نيكوتيناميد أدينين دينوكليوتيد).
يُعد رول التورتيلا بالتونة والخضروات من المقبلات السهلة التي تناسب أيام الصيف والعزومات الخفيفة، لأنه يُقدم باردًا ويمكن تحضيره مسبقًا...
يعاني كثير من الأطفال من صعوبة التركيز أو سهولة التشتت ، وهو أمر قد يؤثر في التحصيل الدراسي والقدرة على...
تُعدّ القهوة المشروب الأكثر شعبية عالميًا، لكن الإفراط الشديد في تناول الكافيين يرتبط بتراجع كثافة العظام لدى النساء الأكبر سنًا...