أكد خبراء التغذية والأطباء المختصون أن اتباع النمط الغذائي الصحي مثل الركيزة الأساسية لزيادة قدرات الطلاب الذهنية خلال فترة الامتحانات، حيث أوضح المختصون أن الوجبات المتكاملة لعبت دوراً محورياً في تنشيط الذاكرة ورفع مستويات الاستيعاب لدى الأبناء.
شدد أطباء على ضرورة احتواء وجبة الإفطار على العناصر الأساسية التي منحت الجسم الطاقة اللازمة لبدء اليوم بنشاط.
أشار أخصائيو التغذية إلى أن الأطعمة الغنية بـ"أوميجا 3" والفيتامينات ساهمت بشكل مباشر في تحسين وظائف المخ والوقاية من تشتت الانتباه.
حذر الخبراء من الاعتماد على السكريات والدهون المشبعة التي أدت إلى الشعور بالخمول وضعف التركيز المفاجئ.
أثبتت الدراسات الميدانية أن الطلاب الذين انتظموا على تناول الخضروات والفواكه حققوا نتائج دراسية متقدمة وتفوقوا في اختباراتهم مقارنة بغيرهم.
نصح المختصون بضرورة شرب كميات كافية من الماء التي حافظت على توازن الجسم ومنعت الإجهاد الذهني خلال ساعات المذاكرة الطويلة.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أكد خبراء التغذية والأطباء المختصون أن اتباع النمط الغذائي الصحي مثل الركيزة الأساسية لزيادة قدرات الطلاب الذهنية خلال فترة الامتحانات،...
كشف خبراء التغذية والمختصون عن وصفة صحية لمشروب طبيعي متكامل استهدف دعم صحة الجسم ومكافحة الإجهاد بعد فترات الصيام.
تتنوع العادات الصباحية الخاطئة التى قد تبدو صحية لكنها تؤثر سلباً على صحتك الجسدية والنفسية على المدى الطوي، لذلك يجب...
يُعد المطبخ البريطاني من المطابخ التقليدية التي تعتمد على البساطة والمكونات الكلاسيكية، حيث يركز على الأكلات المشبعة التي تناسب الأجواء...