4 خطوات عملية .. للتخلص من قشرة الرأس

تعتبر قشرة الشعر أحد أبرز الأمور المزعجة والأكثر إنتشارا بين الأشخاص ، ولذلك نستعرض بعض الطرق الطبيعية بسيطة

وفيما يلي أبرز الطرق الطبيعية التى قد تساعدك في التخلص من القشرة أو السيطرة عليها:-

1- التحكم في التوتر
فالتوتر يمكن أن يؤثر في الجسم بطرق متعددة. وقد يُسبب القشرة أو يزيدها سوءًا. احرص على ممارسة وسائل الاسترخاء، مثل التنفّس العميق، أو ممارسة الرياضة، أو قضاء الوقت في هواية تحبها.

2- العناية بالشعر وفروة الرأس
احرص على الالتزام بروتين مناسب للعناية بالشعر. إذا كان شعرك ناعمًا أو مفرودًا بطبيعته أو فروة رأسك دهنية، فاغسل شعرك باستمرار. أما إذا كان شعرك ذا تموُّجات أو مجعدًا أو ملفوفًا بطبيعته، فاغسله عند الحاجة. عند غسل شعرك، دلِّك فروة الرأس برفق لتفكيك القشور. واحرص على شطفه جيدًا.

3- التعرُّض للقليل من أشعة الشمس
قد يساعد قضاء بضع دقائق من أشعة الشمس يوميًا على تخفيف القشرة. لكن لا تمكث في الخارج طويلاً؛ لأن التعرض المفرط لأشعة الشمس قد يضر الجلد. واستخدم دائمًا مستحضرًا واقيًا من الشمس على الوجه والجسم.

4- التقليل من استخدام منتجات تصفيف الشعر
فجلّ الشعر، والبخاخات، ومستحضرات التصفيف الأخرى يمكن أن تتراكم على فروة الرأس. قد يجعل هذا فروة الرأس دهنية ويسبب مزيدًا من القشرة.