كشفت دراسة طبية حديثة عن وجود ارتباط بين التغيرات الهرمونية لدى النساء وتقلبات الحالة المزاجية، حيث أوضح الباحثون أن تذبذب مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون يؤثر بشكل مباشر في كيمياء الدماغ.
وأظهرت التجارب السريرية أن انخفاض هرمون الإستروجين قد يؤدي إلى تراجع مستوى السيروتونين المرتبط بالشعور بالاستقرار النفسي، ما قد يسبب القلق والتوتر.
كما لاحظ الأطباء حدوث تغيرات مزاجية ملحوظة خلال فترة ما قبل الدورة الشهرية، إضافة إلى اضطرابات النوم وزيادة الانفعالات لدى بعض النساء.
وأشارت الدراسات إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام يمكن أن يساعدا في تحسين التوازن النفسي وتقليل تأثير هذه التغيرات الهرمونية.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
حذر عدد من الأطباء الأمهات من إرضاع الأطفال في وضعية الاستلقاء، مؤكدين أن هذه الطريقة قد تبدو أكثر راحة للأم،...
شاركت الدكتورة أماني عصفور، عضوة المجلس القومي للمرأة ، في الحدث الجانبي الذي نظمته دولة الصين بعنوان “تسخير التقنيات الرقمية...
كشفت تقارير طبية حديثة عن الفوائد الصحية والغذائية لفاكهة الباشون فروت، المعروفة باسم "فاكهة العاطفة"، مؤكدة أنها تلعب دورا مهما...
أكد أطباء متخصصون في التغذية العلاجية أن الهدف الأساسي من اتباع أنظمة الرجيم هو فقدان الدهون وليس الكتلة العضلية، إلا...