يفقد الجسم حوالي 1% من الكولاجين كل عام وذلك بدءا من منتصف العشرينيات، مما يؤثر بشكل سلبي على ترهل الجلد وظهور التجاعيد، ويمكن الحفاظ على مستويات الكولاجين وتعزيز نضارة البشرة من خلال الوقاية من العوامل البيئية..وبعدة طرق منها:
-التغذية السليمة يحتاج الجسم إلى تغذية سليمة ويحتاج أيضا إلى العديد من الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم ودعم المناعة وصحة الجلد والبشرة، عن طريق تناول فيتامين C والزنك والنحاس لإنتاج الكولاجين، كما ينصح بتناول أطعمة مثل مرق العظام.
-انتظام ساعات النوم والتخلص من التوتر يدعم النوم تجديد البشرة وتوازن الهرمونات في الجسم، مما يساعد في الحفاظ على نسبة الكولاجين في الجسم.
-الحصول على الكولاجين من المكملات الغذائيةتحسن تناول مكملات الكولاجين عند استخدامها بشكل منتظم وينصح بالبدء في تعزيز الكولاجين من منتصف العشرينيات.
موقع أخبار مصر هو موقع أخبارى سياسى اجتماعى فنى رياضى يصدره قطاع الأخبار -بالهيئة الوطنية للإعلام - التليفزيون المصرى سابقاً
في عمق خلايانا، تدور معركة صامتة بين الزمن والحيوية، يقود بطولتها جزيءٌ مجهري يُدعى NAD+ (نيكوتيناميد أدينين دينوكليوتيد).
يُعد رول التورتيلا بالتونة والخضروات من المقبلات السهلة التي تناسب أيام الصيف والعزومات الخفيفة، لأنه يُقدم باردًا ويمكن تحضيره مسبقًا...
يعاني كثير من الأطفال من صعوبة التركيز أو سهولة التشتت ، وهو أمر قد يؤثر في التحصيل الدراسي والقدرة على...
تُعدّ القهوة المشروب الأكثر شعبية عالميًا، لكن الإفراط الشديد في تناول الكافيين يرتبط بتراجع كثافة العظام لدى النساء الأكبر سنًا...