يفقد الجسم حوالي 1% من الكولاجين كل عام وذلك بدءا من منتصف العشرينيات، مما يؤثر بشكل سلبي على ترهل الجلد وظهور التجاعيد، ويمكن الحفاظ على مستويات الكولاجين وتعزيز نضارة البشرة من خلال الوقاية من العوامل البيئية..وبعدة طرق منها:
-التغذية السليمة يحتاج الجسم إلى تغذية سليمة ويحتاج أيضا إلى العديد من الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم ودعم المناعة وصحة الجلد والبشرة، عن طريق تناول فيتامين C والزنك والنحاس لإنتاج الكولاجين، كما ينصح بتناول أطعمة مثل مرق العظام.
-انتظام ساعات النوم والتخلص من التوتر يدعم النوم تجديد البشرة وتوازن الهرمونات في الجسم، مما يساعد في الحفاظ على نسبة الكولاجين في الجسم.
-الحصول على الكولاجين من المكملات الغذائيةتحسن تناول مكملات الكولاجين عند استخدامها بشكل منتظم وينصح بالبدء في تعزيز الكولاجين من منتصف العشرينيات.
موقع أخبار مصر هو موقع أخبارى سياسى اجتماعى فنى رياضى يصدره قطاع الأخبار -بالهيئة الوطنية للإعلام - التليفزيون المصرى سابقاً
تعتبر العزومات في شهر رمضان فرصة للمة والمحبة بين الأهل والأصدقاء، وليست مجرد تناول الطعام، ولضمان نجاحها وراحتها للجميع، هناك...
كشفت خبراء التربية أن محاولات بعض الآباء والأمهات لكسر إرادة أطفالهم قد تؤثر سلبا على تطوير شخصياتهم القيادية في المستقبل.
لم تعد "الدراجون فروت" مجرد عنصر جمالي يزين أطباق الحلويات، بل أصبحت خيارا صحيا تتجه إليه كثير من النساء الباحثات...
تتجه صيحات الحلويات المنزلية مؤخرا نحو البساطة التي لا تتنازل عن الطعم الغني والمميز، وفي هذا الإطار، لمع اسم وصفة...